Hoy ha sido una jornada bastante exigente. La ruta (Cueto a la inversa, 8.1 Km.) era dura, sobre todo para los que hemos bajado las escaleras de Mataleñas, y el ritmo ha sido bueno (4:40/Km.). Hay que agradecer a la liebre Sebi esos 3 primeros Kms. de ilusión, luego una urgencia fisiológica le ha impedido continuar la marcha (matarile).
También quiero destacar el plan de entrenamiento personalizado que están realizando dos de nuestros compañeros, Carmen y Raúl, que quieren ponerse en forma rapidamente para no rezagarse del grupo. Ánimo.
Mañana para soltar piernas haremos la ruta de los viernes, del Marisma hasta las focas, vuelta hasta el Chuiqui y bañito en la 2ª (prometo fotos).
El Sábado habrá salida, posiblemente por la Maruca, pero lo decidiremos entre todos el mismo Sábado.
Os paso unos estiramiento que he encontrado y que me parecen completos, es una pena que el Turco no tenga acceso al blog porque le irían de maravilla.
3 comentarios:
pobre turco, le teneis machacado
sino tiene acceso al blog mandarle
algun eseemeese o algo que el hombre esta trabajando.
no has comentado nada del apunte que hicieron las chicas para poner un tono rosa al blog. Mejor asi porque me niego ha llevar hombreras en las camisetas y el pantalon con raja hasta la cintura
Prometo diversión al menos 5 Km.
No creo que yo pueda aguantar mas, bueno, suficiente para dejar al sumo sacerdote en la estacada... Haaa!!! Haaa.!!!
Prometo, ahora que estamos en elecciones, daros matarile del bueno, durante los proximos 4 años.
p.d. EL MALIGNO.....
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