MEDIA MARATÓN VILLA DE CABEZÓN DE LA SAL

Como ya sabeis, este domingo tres miembros del equipo participaron en la carrera que se disputó en Cabezón de la Sal.

A pesar del calor que hizo y del recorrido un tanto monótono (había que dar tres vueltas a un circuito) estos tres atletas defendieron honrosamente el buen nombre de nuestro blog (a pesar de no tener vestimenta oficial...).

Pedro Apóstol como siempre brilló con luz propia y paró el crono en 1:35, J.Manuel y el que escribe sufrimos un poco más para llegar a meta en 1:43.

EL PESO DE LA RESPONSABILIDAD

Puede que por estar en periodo vacacional, puede que por no ser novedad o simplemente porque no ocurre nada de importancia, he notado un bajón en la participación en "nuestro" querido "corriendoensantander".

Es en estos momentos cuando toda la responsabilidad recae en mis hombros, es una gran presión la que siento ya que no quiero defraudar a los miles de lectores que esperan ansiosos las últimas novedades del equipo.
Desde aqui hago un llamamiento público para que algún alma caritativa participe en el blog, y por pedir, que no solo sea haciendo comentarios, sino entradas. No tengais miedo a las palabras, ellas son vuestras amigas, tomaros el tiempo que necesiteis y relatarnos alguna historieta que se os ocurra, seguro que lo haceis de maravilla.
Se de buena tinta que sois muchos los que leeis pero no os atreveis a escribir en el blog...

Ya que ayer no hubo entrada de nuestro entrenamiento matinal me gustaría recordar que el grupo innovó y fue a trotar por el Parque de Mataleñas, siguiendo los sabios consejos del Doc.
Dimos dos o tres vueltas (ya no lo recuerdo) al circuito realizando fartlek natural o al terreno, que no se si nos irá bién pero suena de un técnico que no veas...
Después bajamos hasta Mesones para rodar un poco en llano y así soltar piernas.

Hoy el grupo ha sido más tradicional y ha hecho la ruta clásica de todos los viernes. La gran novedad del día ha sido el retorno de Pruden a la actividad, que aunque está en proceso de recuperación está como loca por correr.
Otro aspecto a destacar en el día de hoy ha sido el estreno en los baños de ola del Coach, que se ha animado y nos ha deleitado con su escultural cuerpazo.

Este domingo, partir de las 10.30, se celebra una nueva edición de la Media Maratón Villa de Cabezón. Las inscripciones, que van a buen ritmo, finalizan hoy, viernes. Se espera la presencia de cerca de 300 atletas, entre los ya inscritos destaca la presencia de Jose Manuel Gárate, Pedro Ortega y Saúl Merino.

Chao.

SEMANA GRANDE

Aunque estemos de Semana Grandre en Santander, el equipo no descansa ni un solo día (a excepción del Coach que hoy se ha dedicado en cuerpo y alma al "Candidato"), era martes y había que salir a correr.
Sebio, Doc y el que escribe hemos madrugado un poco más y así conseguir arañar minutos para conseguir rodar 1 hora y 13 minutos. El grueso del grupo (Luis, Javi, Fredo, Fidel, Pedro Peletero y J. Manuel) han parado el cronómetro en los 43 minutos. El recorrido elegido en el día de hoy ha sido el de la Grúa con vuelta por "las tablas" de Peligros.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1165647

Parece que los consejos escritos en el blog sobre los ritmos de carrera han sido oidos por el pelotón y hoy hemos trotado a un ritmo suave de 5:04 m/km. Hemos podido conversar de diferentes temas y no ha habido ningún desfallecimiento, hemos llegado todos juntos al gimnasio.

Los lesionados Frodo y Pájaro Guía parece que están totalmente recuperados, aunque todavía no quieren hacer ningún esfuerzo para evitar la recaida. De los otros lesionados, Abuelo y Pruden, no se sabe nada, desde aquí les animo para que escriban unas líneas y nos informen de su estado.

Besos y abrazos.

HISTORIA DE UN SÁBADO

En el año 2.007 D.C. los "corriendoensantander", antepasados de los marisma, habían sido vencidos por las lesiones, después de un larga lucha...
Algunos jefes, como Coachtorix, tienen que deponer sus armas a los pies de Administradorix...
Reina la paz, solo perturbada por algunos ataques de Pájarorix, que pronto son rechazados...
Todo el equipo está lesionado.
¿Todo...?¡No! Un grupo resiste victorioso a las lesiones. Un pequeño grupo acechado por lesiones y tentaciones mundanas.

Todos los esfuerzos para vencer a estos fieros corredores han sido inútiles...

Panoramix (Doc), Falbalá (Carmen), Frodorix y Administradorix hemos acudido fielmente a nuestro entrenamiento de los sábados.
A petición de Falbalá hemos tomado la ruta de Mataleñas, antes y después de nuestra aventura hemos trotado placidamente por las llanuras del Parque Mesones para relajar y fortalecer nuestras castigadas piernas.
En total 1 hora y 23 minutos de carrera continua y de farlek natural? (no sé si lo he escrito correctamente), hemos obviado a los locos romanos y una vez concluida la jornada nos hemos comido un jabalí bajo los acordes desafinados de Asurancetúrix.

En definitiva, una mañana de lo más amena en una compañía inmejorable, una bonita forma de comenzar el fin de semana...

Besos y abrazos.

AQUARUNNING EN EL SARDI

Hoy el equipo ha cambiado su rutinal salida de los viernes para unirse al grupo de aquarunning comandado por la monitora Josefina.
Pero la gran novedad ha sido que la clase de aquarunning se ha impartido en las frías aguas del Cantábrico, más concretamente en la 2ª playa del Sardinero.
A las 07:15 de la mañana y bajo unas gotas de lluvia (que más tarde se han convertido en chaparrón) unos 25 valientes nos hemos puesto nuestro cinturón de gomaespuma y a correr en el agua!.
El grupo era de lo más heterogéneo, maduritas, andandig, corredores, sector rosa, etc.
Pero por encima de todos destacaba la figura de nuestro Lider Espiritual. Ya solo con quitarse la camiseta y deleitarnos con su moreno "monobra" fue espectacular, pero una vez en el agua todos nos dimos cuenta de su gran parecido con Esther Williams en "Escuela de Sirenas"...

En definitiva, nos lo hemos pasado muy bién y hemos entrenado de un forma diferente.
He encontrado cierta información sobre el aquarunning muy interesante para el blog en esta página http://www.runners.es/Salud_Nutricion/articulo_lesiones.jsp?id=352

No me voy a olvidar de mencionar a mi compañero de carrera pre-aquarunning, el Kun, un lujo correr a su lado.

Chao.

Querida familia he leido casi todo lo que tenia atrasado desde mi ida de vacaciones, que por cierto me lo he pasado francamente bien con los catalanes, y los guiris, mucho guiri, que por cierto tengo curiosidad porque en él desayuno lo acompañan con alubias y cava, pero aparte de esa pequeña perla bien , la Costa Brava es muy bonita con sus calas, algunas de ellas privadas, pero en general todo muy cuidado.
Dali un genio, loco, pero genio, un puntazo él museo, me encanto,si señor,precioso,y por lo demás pues de vacaciones,estupendamente claro.
Leyendo vuestras cronicas me he percatado que no os habeis dormido en los laureles. Lo de la carrera de Torrelavega,lo que escribe Malleitor relatando km. por km. todas sus sensaciones .... (joder) me esta entrando una sudada y me estoy agotando por momentos. Ahora eso sí seguro que en su momento estuvo fenomenal.
Luis a nuestra edad ya solo nos queda tratar a las mujeres como son, verdaderas princesas, por lo menos que nos vean como .. no sé.. nunca lo sabre, pero tenemos una bonita sección rosa . La siete y media me voy, mañana creo que nos toca playa.
Siento mucho todas las lesiones que veo que hay, esperos que pronto estemos todos,y os vais a enterar os voy a dar matarile a todos, menos al Doc,co ese me parece que lo tengo crudo, bueno y con Pedro, y con Jose Manuel, y con Saúl, y con Javier, Y heidi........ por favor Sandra ven con nosotros no seas tan dura.....

MADRUGÓN

Hoy un selecto grupo de atletas hemos madrugado un poco más de lo habitual, la cita era a las 06:30 de la mañanita a las puertas de Marisma.
Con una puntualidad británica Miguel, Eusebio y el que escribe hemos tomado rumbo al Barrio Pesquero, el ritmo era el adecuado, ni muy rápido ni pisando huevos, el ritmo perfecto que tanto se reclama por parte de algún sector del blog.
Hemos disfrutado de la carrera, no como el grueso del equipo, que ha salido a la hora habitual (han hecho la ruta Grúa de Piedra por Peligros y vuelta por el Alto Miranda) y ha llegado al gimnasio cuando nosotros estamos estirando. Sus caras desencajadas al llegar hablaban por si solas. Entre balbuceos y respiraciones entrecortadas nos han explicado la ruta que han hecho y lo que ha sucedido: el Coach ha dicho que hacía de liebre al principio (cada día se parece más a Pájaro Guía), luego ha tomado las riendas de la carrera Pedro el Apóstol y todo el mundo a sufrir. Hasta el mismisimo Doc venía madurito!. En cambio, Luis ha acabado la etapa como un toro, ha confesado que subiendo Menéndez Pelayo ha sufrido como un perro pero su segundo puesto en la llegada dice mucho de su momento de forma.

Mañana vamos a cambiar de actividad y vamos a introducir nuestros cuerpos serranos en las aguas del Cantábrico para dar una clase de AQUARUNNING con Josefina.

Por cierto, sabemos de buena tinta que un miembro del blog se ha cruzado en coche con nosotros esta mañana y no se ha dignado a saludarnos, ¿será por envidia ya que él no puede salir a correr?,¿ será por falta de reflejos?, ¿será por qué conduce tan rápido que no le ha dado tiempo?, ¿será por qué cuando conduce no puede hacer otra cosa al mismo tiempo?...

Un saludo.

EQUIPAZO

Puede que haya sido casualidad, pero hoy nos hemos reunido 11 corredores para realizar nuestro entrenamiento matutino, tal número a muchos de vosotros os sonará...

Tremendo equipo, en la portería todo un seguro, va bién en los balones aéreos y ágil en sus salidas.

En defensa un cuarteto que da miedo, en las bandas unas máquinas de correr, son como Roberto Carlos pero en guapo. En el centro de la zaga se juntan la experiencia de nuestro Lider Espiritual con la fuerza explosiva del apóstol.

En el centro de campo está el control y la creatividad, el Coach y Malleitor son los jugones. En las bandas dos correcaminos, Brutus que es como Michel (por lo de tocar los huevos) y Sebio que donde pone el ojo pone las bolas...

Y en la delantera lo mejor de lo mejor, dos killers del área, Fidelator y Pardeza (que va de cabeza como Santillana).

También quiero recordar que como todo equipo tenemos nuestros lesionados, Frodo, Pruden y el Abuelo y nuesto banquillo: Carmen, Kun, Dámaso, Rainman, David, Peletero, etc.

Por cierto, hoy hemos hecho la ruta de Cueto , pero eso es otra historia...

EL SECTOR ROSA CONTINUA ENTRENANDO DURAMENTE

Como ya está acabando el fin de semana y aún no se ha publicado la Crónica Rosa de su entrenamiento por los pinares de Liencres, las lomas de Cabo Mayor o las terrazas del Paseo Pereda, no puedo menos que adelantarme a los acontecimientos y reseñar el "entrenamiento dominguero" de alguno de los más ínclitos miembros del sector.

Esta vez la zona elegida para desarrollar la actividad fue un pueblecito de la cuenca del Besaya, muy cercano a Torrelavega. Quizás fuera la variada oferta de pruebas, quizás el crisol de razas que recuerda el ambiente olímpico, quizás la cercanía de un público bullicioso y chillón, el caso es que allí se (nos) dieron (dimos) cita, y procedieron a dar rienda suelta a todo tipo de flexiones, empujones, saltos, carreras,... con el objetivo puesto en la búsqueda de la mejor marca.

Coach, no tengas miedo, con este entrenamiento no conseguirán superarte.

HEIDI'S CRONICA

Salimos de Marisma un grupetto formado por Jose Manuel, Administrador, Malleitor, Doctor Grijander y las Sector Rosa girls Carmen, Pruden y la de la foto.
Hay indecisión en el momento de la salida por el recorrido a realizar, hasta que Saul dice "por la S-20", hecho, a estas horas de la mañana las neuronas aún no pueden pensar.

Salimos piano, piano, conversación en torno a los toros, muy interesante, hasta que Pruden comienza a notar que su gemelo se ha revelado, ¡alteración general!, que así no se puede correr, que hay que cuidar bien las lesiones,...., entonces el Doctor Grijander poco antes de llegar al puente dice "volvemos contigo hasta el gimnasio", Pruden reniega un poco pero al final le entra la cordura, se acuerda de como se llama y vuelve con todos, al llegar escucha las indicaciones del doctor, dice que lo va a cumplir y que va descansar para curarlo bien,....INTRIGA,.... ¿HARA
CASO?, recuerda que te espera la Media de Cabezón.

Seguimos entonces hasta el Parque de Mataleñas y allí comenzamos a dar una serie de vueltas, con información exacta de los puntos kilómetricos, también por parte de don Grijander, hemos hecho lo que en atletismo se llama fartlek natural, es decir cambios de ritmo en función del terreno.
Finalizamos el recorrido en Mesones dando unas vueltecitas de recuperación y vuelta a la calma, total 1h20'.

Notas de la carrera:
- Hoy Heidi a enseñado a Malleitor la técnica para subir cuestas, adoptando la posición tipo "toro", puños cerrados, chepa hacia arriba, cabeza como mochando, pasitos cortos,..muy eficaz.
- Carmen estrena playeras, con unos tonos rositas muy acordes con su estilo.
- El ritmo de carrera ha sido el ideal para mantener el grupo compacto y meterse kilómetros
- Hemos cambiado el asfalto por un terreno más blando, nuestras piernas están que no se lo creen, y claro llegados a este punto digo yo, ¡QUE NO ESTARE CANSADA DE DECIR QUE HAY QUE CORRER POR TERRENOS MAS BLANDOS Y AFLOJAR EL RITMO DE CARRERA PARA HACER TIEMPO! pero claro, una mujer, ni nos puede ganar en carrera (me remito a lo que pasó el jueves), ni nos puede dar sugerencias sobre cuestiones atléticas, pues nada , nada, a seguir escuchando a don Grijander que es más alto, corre más y además ES UN HOMBRE ¡QUE MUNDO!
Voy a cambiar de tercio que me caliento.
- Hemos estirado a la llegada, como hay que hacero todo, con cabeza. En este momento de los estiramientos a llegado El Bolsas (anteriormente se le conocía por el Coach) que iba a entrenar subido en una zodiac, oye, cada uno se lo monta como quiere.

Animo a todos a unirse a la carrera de los sábados, hoy ha estado estupenda, de verdad, correr y disfrutar ¿qué más se puede pedir?

El mapa del recorrido hoy os le imaginais, lo de Mataleñas ha sido un poco laberíntico.

Chao a todos, voy a recuperarme con unos Riojitas ¡excelente!

PD: Suerte a los lesionados en su recuperación,

¿QUIÉN ES QUIÉN?

Os propongo un entretenido pasatiempo: hoy después de nuestra carrera y baño relax hemos realizado nuestros ejercicios de estiramientos en los exteriores del club (como se puede apreciar en la imagen), en ese mismo momento sin que nadie se diera cuenta un paparazzi de la prensa rosa tomó esta instantánea. Ha aparecido publicada en todas las revistas rosas de tirada nacional, pero, no se nos ve la cara y nadie puede reconocernos, ¿ o si?, ¿tu puedes?...

La vida sigue

Con la resaca de las últimas fotos publicadas de una carrera que hubo en un lugar de Cantabria cuyo nombre yo sí quiero acordarme, pero otra gente del blog no quiere oir ni pronunciar su nombre... hemos salido a trotar por la zona de Cueto hasta la S-20 en la segunda rotonda para cruzar a Avda. Los Castros para volver a Marisma. 39 minutos el grupo de elite y después el resto de la creme de la creme.
Hemos tomado parte hoy en el evento Fredo, Luis, Joaquín, Jose, Saúl, Pruden, Ana y Javier.
Con la memoria puesta en los lesionados y convalecientes hemos suavizado el recorrido para realizar el trote por Los Castros, recorrido más de velocidad que de subidas, cosa que el pueblo ha agradecido.
Mañana baño, posiblemente con cámara, así que llevad vuestros mejores modelitos playeros para el evento...
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1130188

NO TODO FUE DE COLOR DE ROSA...

La mayoría de las ocasiones es una gota la que colma el vaso, en mi caso, el vaso de la paciencia. La verdad es que no me explico muy bien cómo ha sucedido ni qué ha desencadenado el proceso, pero finalmente ha ocurrido.

Reconozcamos que la conversación del grupo ha sido monotemática durante los últimos doce días (incluyo hoy): Torrelavega. Que si voy a Torrelavega, que si vienes a Torrelavega, que si vengo de Torrelavega, que si quedamos en Torrelavega, que si Torrelavega por aquí, que si Torrelavega por allá. ¿Torrelavega? ¿Has dicho Torrelavega? Pero… ¿qué hay en Torrelavega? Repasemos: las polkas, la Gimnástica, la Sniace, la Blanca Rosa, la Solvay, la Virgen Grande,… Pues nada, aparentemente, nada de interés. Pero entonces… ¿qué pasa en Torrelavega? Pues nada, simple y llanamente los I 10 kilómetros de Torrelavega y que cuatro del grupo (he dicho bien CUATRO) se acercaron allí a correr.

Hemos comentado los tiempos, comparado las medias y evaluado las indumentarias. Todo magnífico, estupendo e insuperable. Hemos vistos fotos del antes, del durante (KM. 4.250) y del después. Unos asomando para salir en la foto, otros posando para salir en la foto y otros disimulando para salir en la foto. Hemos asistido silentes y pacientes (y pongo al Blog por testigo) a toda una retahíla de autoalabanzas, autobombos y autoeloegios. Pero lo que hasta ahora no habíamos visto, porque no se había publicado (a pesar de ser públicas), porque nos lo habían hurtado y, seré claro y breve, porque nos lo habían censurado, las fotos de su llegada a meta.

Descorazonador. Paupérrimo. Desolador. Lamentable. Patético. ¿Es así como se llega después de una marcha de 10.000 metros en la que se ha hecho (y cito a Mr. Coach) unos tiempos tan modestos? ¿Son estos los alegres y fotogénicos muchachos del KM. 4.250 o me los han cambiado por el camino? ¿El Sr. Administrador entra corriendo, levitando o …? ¿Es acaso el Sr. José Manuel el Lazarillo del Sr. Administrador? ¿Por qué entraba tan mal encarado el Sr. Javi? ¿estaba siendo consciente de su marca o pensaba que ya le caían 30 en dos días? Y mi cabeza no para de dar vueltas, pero Dios mío, ¿por qué nos han ocultado estas fotos? ¿Acaso pensaban que íbamos a hacer mofa o escarnio de las mismas? Pero a estas alturas, ¿no se dan cuenta que ya nos conocemos todos?

Termino con un pensamiento que sin duda se está cocinando en la preclara mente de Mr. Coach, ¿es esta gente merecedora de un equipaje oficial del Club Deportivo Marisma?

Después de la competición de gran nivel del fin de semana hoy hemos vuelto a nuestro entrenamiento rutinario.
El grupo estaba formado por el Coach, Pruden, Luis, Pedro Apóstol, J.Manuel, Javi, Frodo (feliz y parcialmente recuperado) y yo.
Nos hemos dirigido al Palacio de la Magdalena para realizar una de nuestras rutas más clásicas:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1123689.
Un recorrido que a la vez de bonito es duro ya que hay que ascender dos veces al Palacio por la cuesta de las carabelas. La élite hemos retornado al gimnasio en unos 35 minutos y 10 segundos, después un rosario de corredores han ido llegando a ritmos desiguales y con sensaciones distintas...

El grupo empieza a estar seriamente preocupado por la lenta puesta a punto de alguno de sus miembros más destacados, son varias las hipótesis que se barajan, cada cual que piense lo que quiera...

Otro rumor, este casi elevado al nivel de leyenda urbana, explica el comportamiento errático, distante y frío que Rainman está adoptando con el grupo...
¡HA DESCUBIERTO NUESTRO BLOG Y SABE QUE LE LLAMAMOS RAINMAN!.

Besos y abrazos.

I 10 kms Torrelavega

Esto fue lo que nos sucedió el sábado por la tarde.

Era que se era una tarde cualquiera, que habíamos quedado en Marisma a las 16:00. Ya no es un día cualquiera pues quedamos siempre a las 7:00, pero esta vez el objetivo no era correr por diversión, sino correr por diversión y encima en competición.

Nos fuimos a Torrelavega Jose, Saúl y Javier, donde nos juntamos con Pedro.

Recogimos los dorsales en el pabellón Vicente Trueba, los que estábamos inscritos, pues Saúl que se inscribió dos veces, estaba en la lista de los más listos y a poco tiene que correr de extrangis.

Calentando, calentando fuimos metiéndonos en el ambiente de la carrera. Que si voy a hacer 34 43, que si en el primer km 4 05, y luego todo el rato a menos de 4. Incluso hubo uno que dijo que él siempre salía a 5-6 min/km en las salidas y que luego iba reduciendo.
Se dió la salida y os cuento:

KM 0: Los cuatro corredores de Marisma parten juntos en la línea de salida tras unos minutos de presentaciones con D. Blanca Rosa Gómez Morante. Pedro salió con los suyos y Javier hizo un amago de seguirle saliendo a un ritmo alto, pues le habían asustado los compañeros diciéndole que le iban a empujar y a pisar en la salida, así que dijo pues yo más rápido que nadie y no me pisa ni D... Cuando al cabo de un km no veo a Saúl ni Jose y le oigo a una chica que 4'15'' y pienso que cuanto quedará para el primer km y me doy cuenta que ya lo habíamos pasado, yo que había jurado y perjurado que el primer km siempre a 5 ó 6 min/km. Flipaba y encima iba a gusto.

KM 1: Sigo sin ver a Jose y a Saúl, a Pedro le perdí en la primera curva. Estoy en terreno de nadie pero rodeado de peña de gente. Creo que estos de Norquimia pueden ser mi ritmo, o esta chica vestida de verde... Aparecen Saúl y Jose con su visera de los matariles y llegamos al km 2 8'45. Probaré a seguir con ellos.

KM2: Hemos subido un cachín y todavía queda un poco. Aguantaré con Saúl y Jose y a ver donde llegamos. Me veo bien y estamos yendo a 4'23'' es demasiado para mi, o no?. Ya ha llegado la bajada hasta casi el pabellón de la habana vieja. Rondaremos los 13'05.

KM3: Tengo que regularme todavía queda mucho, pero voy con fuelle y me encuentro bien. Ahora toca bajar. El "monitor" que nos pasa va muy lanzado dale tiempo que caerá para atrás casi tan rápido como ha pasado para adelante, no es el Coach. Se nos ajunta la camarera del Rocambole y uno que por la camiseta parece que es de Marisma, pero no pertenece al club. Traza muy justas las curvas ésta del Rocambole, incluso llega a rozar con sus zapatillas a Jose. Entre una cosa y otra llegamos con 17'25'' al km4.

KM4: Hacemos piña Saúl, Jose, Javier, camarera del Rocambole, acompañante. Sigo con este grupo y ya casi llevamos mitad de carrera. Aguantaré hasta el final??? Todo puede ser. Mitad de carrera 22'00''

KM5:Con esto que llevamos un rato cuesta abajo me siento bien y sigo con Saúl y Jose y sigo con fuelle y ... de repente un club de fans del club Marisma : Fredo, la mujer y la niña animando y tomando una instantánea del momento.

y de repente fugaz como un rayo aparece un corredor de Portugalete que igual que aparece, desaparece por detrás (el de amarillo)

KM6:Estamos yendo a 4'20. Llevamos 26'30'' en el km 6 y sigo con la creme de la creme. Subimos un puente y se empieza a notar el recorrido. Me quedo un poco y se Jose y Saúl consideran el quedarse un poco a echarme una mano, pero le comento que sigan sin mi. Que las crestas me cuestan. Les sigo viendo todo el rato. Y luego como desde la habana vieja hasta casi meta es cuesta arriba, he de regular un poco.

KM7: 31'15 Se me están haciendo un poco largo estos kms. Y encima enseguida comienza el repecho, les sigo viendo a Jose y Saúl.

KM8:35'50 Ya estamos viendo perfectamente la rampa de subida que nos lleva al último km que será en descenso. Voy a hacer un pequeño esfuerzo para llegar a meta. En este repecho a darlo todo.

KM9:40'30'' Ya estamos arriba, todo de aquí a meta cuesta abajo. A por ello, pero creo que no me queda mucha fuerza hasta la meta. Pero es cuesta abajo y hay que intentarlo... Ya estoy en la recta de meta 500 m pero se me hace muy largo.

KM10: 44'40 Tiempo en Meta. Muy Muy Bueno Excelente. 44'00'' mis compañeros Saúl y Jose, Pedro 41'10''. Es otro nivel.

Excelente organización del club atletismo Torrelavega con suficiente Fruta, bebida y reparto de camisetas, incluso con camillas con masaje para los doloridos.

Comprobado recorrido por la medición oficial gmap pedometer.

http://www.gmap-pedometer.com/?r=1117496

VIERNES TRANQUI

Hoy ha amanecido un día fabuloso, a las 7 de la mañana el sol brillaba y la temperatura era muy agradable para trotar un poco.
El ánimo del equipo está muy tocado por las recientes lesiones de miembros míticos del grupo, a pesar de esto, hemos sacado fuerzas de flaqueza para salir a correr.

Hoy el equipo se ha subdivido en dos: por una parte Luis, Pedro Peletero y Dámaso han sido fieles al Coach y han cumplido con el recorrido clásico de los viernes.
Por otro lado, J.Manuel, Javi y yo hemos decidido dirigirnos al Parque Mesones para correr sobre hierba y asi descansar nuestras piernas. También hemos aprovechado para matizar la táctica que vamos a emplear en la carrera del sábado en Torrelavega ( Javi y J.Manuel harán de liebres para que yo pueda hacer marca, es lo que tiene ser Administardor).
Después de estar 30 minutos dando vueltas en el parque nos hemos pegado un pedazo baño en el Sardi de escándalo, el agua estaba de lujo, incluso hemos pillado un par de olitas a pecho descubierto.

Si alguien quiere ir a animarnos el sábado, nosotros encantados. Seguro que hay espectáculo.
Besos y abrazos.

LA DURA TEMPORARA SE COBRA SUS VICTIMAS

Primero fue Pajarón Guía, luego Boticario que se ha tomado unas vacaciones después de dejar el pabellón muy alto y ahora Fredo que sufre pinchazos, todo después de darle matarile al coach el martes pasado. El Abuelo, que si tirón, que si la natación...Y es que los esfuerzos se pagan y cada vez más.

Hoy hemos surcado las calles de Cueto los siguientes: Saúl, Fredo, Joaquín, Pedro, Pruden, Javier, Jose y Luis. Con viento suave de poniente se ha trotado por el mítico circuito de Cueto, por donde si tu te agachas yo te la meto, pero al revés de lo habitual, eso incentiva al corredor según todos los manuales, modificando las rutas...

http://www.gmap-pedometer.com/?r=1108200

Salvo el contratiempo de Fredo ha sido un trote gustoso, 36 min 40 seg los muy buenos y 37´20´´ los buenos. A menos de 5 kms/min. los 7,6 kms.

Desde aquí un animo generalizado a todos los piratas con pata de palo...

MALA PATA DE PÁJARO GUÍA

He sufrido de nuevo otra rotura. Esta vez en el Gemelo izquierdo, y os puedo jurar que lo he pasado mal.

Todo el Domingo con hielo en la patuca. ( Foto anexa).

He estado cojo hasta hoy, y, ya por la tarde, parece que no me duele al andar, de correr ni hablamos.

Despues de mi espectacular carrera del Sábado, volví el Domingo a jugar al futbol en la playa y la rotura fue cojonuda, mucho dolor y practicamente no podia ni andar.

Estoy aplicandome Trombocil, pero, a pesar de todo, tengo un buen moratón ----------->.

Suerte chicos. Volveré cuando pueda.

p.d. Quiero aplicar los teoremas que el Doctor House nos dicto el sábado e intentaré realizar una recuperación activa, para no perder mi extraordinaria forma física, bueno mi buena forma física, ... bueno mi barriguita cervecera.

I 10 kms Torrelavega

Buenas Compis:

He aquí un reclamo para animaros a los dudosos, del evento que se va a celebrar en Torrelavega.

Se recomienda inscribirse con anterioridad en la página del club organizador.

http://www.atletismotorrelavega.com/
El recorrido es atrayente, una vuelta entera a Torrelavega.

Ya hablamos.

SUPERBOTICARIO

Posiblemente por acontecimientos ocurridos la semana pasada hoy hemos sido un grupo numeroso de corredores los que hemos salido a correr (Coach, Luis, J.Manuel, Javi, Fredo, Fidel, Abuelo, Ana, Yoli, Pedro1, Pedro2, Rainman y yo).
La ruta que ha decidido el Coach era la de Pérez Galdos-Canalejas-Peligros (http://www.gmap-pedometer.com/?r=1102349) de unos 7,4 kms. La hemos hecho en unos 35 minutos.

Hasta aquí todo normal, pero lo realmente destacable del día de hoy ha sido la portentosa actuación del Boticario. Nada más salir del paseo de la playa y cuando la carretera picaba para arriba, un fuerte demarraje rompió el pelotón. ¿Fue Pedro?, ¿fue El Coach?... ¡NOOOO!, era nuestro querido Boticario. ¡Qué manera de correr!. ¡Qué fuerza de la naturaleza!. ¡Espectacular!.
Tan sólo los "top four" (Pedro el Apóstol, Brutus, Luis y yo) pudimos seguir el ritmo infernal que había puesto el Boti, atrás fueron quedando el resto de corredores que buscaron su ritmo hasta llegar al gimnasio.
Ahora invito a todos los participantes a que desde este punto relateis el final de la etapa, para contrastar opiniones.
Besos y abrazos.