Equipo, mañana me marcho para Noruega, a ver los Fiordos, los trolls, las Lofoten, los macizos vikingos,......
Volvemos el día 1 y el 3 al curro, cada vez que lo pienso me entran escalofrios!!!!
En mi ausencia, ya he dicho al Sector Rosa que apunten todo lo que ocurre, ya sabéis, cotilleos y noticias de última hora, ¡que 2 semanitas dan para mucho!!!
Y ahora os voy a dejar unas recomendaciones, ya se que no soy el coach, pero la buena marcha del equipo es cosa de todos.
- Ya se que soy una pesada, pero a los chicos de la Bajo Pas, decirles una vez más, que esta semana descansen todo lo que puedan, y que el día de la carrera salgan a darlo todo, moderados al principio, y con garra al final ¡muchísima suerte! ¡no hay miedo!
- Pruden, toma la decisión que creas más coherente, y una vez que la hayas tomado, no te arrepientas, si corres, recuerda, CON CABEZA, y si no , piensa que el calendario de carreras es muy extenso.
- Boti cuídame a las chicas, se que las dejo en buenas manos.
- Yoli, no abandones los entrenamientos por Liencres, que te está poniendo como un torete
- Lesionados, cuidaros para correr en septiembre como galgos, Carmen, cuídate, el Sector Rosa no es lo mismo sin ti
- Coach, de cara al nuevo curso a ver si nos das una sorpresita con esos equipajes¡¡ y no les quemes mucho con la Atalaya!!
- Abuelito, lo que dijimos, hay que organizar otra cena para preparar la nueva temporada.
- Sandra24 no te pases con mis chicos, que yo me entero de todo.
- Lider espiritual, guiales por el buen camino.
- Y si salis a correr con doctor grijander hacer caso de sus sabios consejos.
Nada más, aprovechad bien lo que queda de veranito, sed buenos (no siempre) ,y....¡¡¡ a machacar las playeras!!!!!
Hasta la vuelta, un besazo.
4 comentarios:
Cómo te cuidas!! Muy bien, querida Ana, pásalo bien y ya nos contarás qué tal los fiordos, las montañas y las macizas noruegas. Aquí nos quedamos los pringaetes del verano, entrenando un poco más y esperando que comience la Liga el sábado. Espero que todos hagan caso de tus sabios consejos y se empiecen a poner las pilas. Yo de momento espero salir mañana con el grupo, a ver qué tal se me da. Además, me ha parecido ver a Luis, que hoy sí iba con su cinta, entrenar en el gimnasio con la escalera. Queridos amigos: una máquina, sólo comparable en el gimnasio con Saúl y Frodo.
Para acabar,(no quiero dar la murga) los resultados de la encuesta son muy clarificadores: sólo espero que los que habeis votado a favor de los desnudos integrales, empeceis a enviar vuestras fotos.
Os quiere,
Ángel Sanz, el kun.
Querido Kun, si quieres trotar a un ritmo suave te recomiendo que mañana martes te levantes un poco antes de la cama. A eso de las 6:45, Pájaro Guía y yo saldremos a dar un paseo precarrera.
heidi, te echaremos de menos. Espero al menos que el sector rosa siga en la brecha ya que soy la salsa del grupo.
Que te lo pases bien (esperamos fotos y demas)
god reise
Como no acabo de recibir la invitación de Administrator, me permito el atrevimiento de hacer la entrada del día de hoy desde un comentario a la despedida de Heidi. Así Saúl puede centrarse en sus negocios y yo también.
Día 21: La vuelta de Kun y la zapatilla.
Hoy mis hijas se han encargado de mantenerme en permanente vigilia, y preparado para asistir a mi cita de los martes. Hacía casi un año que sólo corría los viernes y lo cierto es que un día de entrenemiento es muy poco para las altas miras, y el nivel tan extraordinario que ha adquirido el grupo.
A pesar del madrugón he llegado un poco tarde y no he podido engancharme al tren que arranca a las 6:45. Pájaro guía y Administrator no esperan. El atletismo es así. Unos problemas domésticos me han impedido llegar a la hora. No pasa nada, el tren siempre pasa dos veces. En aquel momento, no me había dado cuenta pero llevaba mal atada las zapatillas. A las 7:08, hemos salido el coach (incomensurable), Javi (despiadado), José Manuel (increíble), Pedro (apostol), Luis (asombroso), Fidelín (la machina) y quien esto escribe, que ante tanta figura hace lo que puede. Ritmo continuo y suave al principio. Bastante bien para ser martes. Se nota que se aproxima la carrera del sábado. Comentarios variados, sin llegar al sarcasmo.
Enfilamos al Chiki, el Apóstol va el primero con ese ritmo suyo que parece que anda. Primera sorpresa. Nos cruzamos con Saúl y Miguel que se cruzan de vuelta a buen ritmo. Segunda sorpresa: no se unen a nosotros. Comentarios sarcásticos: que si tienen un plan secreto; que si entrenan a escondidas; que si van a esconder Gatorade y Red Bull en la Bajo Pas; que si yo no les ha visto tan bien. El mejor comentario: "esos dos sólo me van a ver el culo el sábado". Estoy deseando que llegue la carrera y que el tiempo (ese juez insobornable) deje a cada uno en su sitio.
Llegando al Botas, hemos bajado para el Balneario y por el zig-zag de madera hemos llegado al Museo Marítimo. Ahí me ha dado cuenta de que llavaba las zapatillas desabrochadas. Mierda. Aunque iba el último del grupo. Aguantaba el ritmo de forma honrosa y sin ahogos. La parada a atarme las zapatillas ha sido mi puntilla. Imposible recuperar cincuenta metros. Luego cien. Y luego... Cuando yo llegaba al Palacio del amrbarcadero, me ha cruzado con el grupo que me ha dado ánimos. Ya puestos, me he cruzado con un chaval que también me ha animado. En la vuelta he intentado recuperar, pero mi experiencia me dice que, en estos casos, hay que ir a buen ritmo y sin agobios. Sigue el camino, sede del Gobierno, Calle del Sol, Menéndez Pelayo, Alto Miranda y las Marismas. Total: yo, unos cuarenta y dos minutos; el resto tres o cuatro minutos menos. Como diría don Alfredo: "Jugamos como nunca y perdimos como siempre". Lo positivo: el grupo y que a poco que me ponga, lideramos el ránkin nacional.
Después del estiramiento, chorros y agradable charla con Saúl y Miguel. Hasta el martes que viene, porque no creo que el viernes voy solo. Lo cierto es que ha estado muy bien.
Hasta la próxima, os quiere,
Angel S., el Kun
Publicar un comentario