Una vez pasada la Media de Cabezón el equipo a vuelto a la rutina.
Hoy, Miguel, Sebio y yo hemos vuelto a madrugar un poco más que el resto para rodar 29 minutos de calentamiento, luego nos hemos unido al grupo que solamente lo componían el Coach, Pedro, Fidel y Javi. Del resto poco se sabe, el Sector Rosa seguramente entrenando en secreto, Luis en las montañas meditando, Fredo "sobrecargado" y J. Manuel convertido en uno más de los andanding...
El Coach nos ha dirigido por la ruta mítica de Mataleñas,
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1192306
en un principio hemos rodado a un ritmo suave y el grupo iba compacto, a la altura del camping el ritmo aumentó y Sebio y Miguel decidieron ir a su ritmo. Desde ese momento de la etapa Pedro y Javi endurecieron el ritmo atacando continuamente al Coach, que ha aguantado de forma heroica, Fidel en cambio cedió un poco y se "perdió" en el Parque de las Llamas.
Mañana día de relax y el sábado a rodar un rato.
Un saludo.
9 comentarios:
Lo de levantarse antes para ir a correr lo entiendo, lo disfruto y lo hago, pero lo de levantarse "más antes", es una cosa que lo intento y soy incapaz.
Por lo demás el entrenamiento de hoy ha estado bien, aunque se echa de menos a mucha gente que se ha ido desperdigando a lo largo de la temporada. Los malitos, cuidaos... y a los buenitos, matarile.
¡Cuanto tiempo sin conectarme!
Este veranito me tiene totalmente desmadrada!!!!
Bueno lo primero felicitar a ese miniequipo que participó en la media de Cabezón, aunque Saúl me comentó que no tuvo muy buenas sensaciones, el tiempo fué bastante honroso....¡SOLO HONROSO!vosotros podéis hacer bastante menos, bueno para la próxima.
El sector Rosa sigue entrenando, ya sabeis que hay cosas que permanecen en el tiempo y en el espacio, y el otro día se marcaron una masterclass de agüita con el Coach, que estuvo fenomenal ¡vaya showman está hecho!
Pues eso un día Liencres, otro Mataleñas, que si spinning, acuarunning y.....como no ¡grandes dosis de playita!, vamos que no vivimos mal.
Pruden ¿mejoras? a ver si pronto nos das buenas noticias.
Oye y lo de los madrugones ¿a que se debe? ¿padeceis de imsomnio matutino? ¡que caña!yo pienso como malleitor lo de "más antes" no mola.
Ah! y otra cosa don Malleitor ¿que es eso de a los buenitos matarile?
¡No asististe el martes en directo a la gran ascensión a la Atalaya! matarile el de aquí la Heidi, que, aunque ahora está un poco alocada,subió (con esa técnica que tu conoces) con un reguero de runners DETRAS, sólo Pedro, al final se me puso a la par, ¡sin oxígeno venía!
Chicos/as me voy a cenar, mañana os veré porque voy al acuarunning y luego a lo que salga, entrenad mucho, mucho, ¡HEIDI NO SE DESCUIDA!
Boti ¡que moreno estás!
los andanding me han acogido como el hijo prodigo en su seno y me permiten nadar con ellos, con esos gorros tan monos que nos ponemos. Mañana viernes, se nos une el boti (o por lo menos asi se ha manifestado)
la semana proxima, y si mis uñas lo permiten, volvere a cubrir las miticas etapas santanderinas. La recuperacion es casi total y el descanso me viene fenomeno. Ya estoy pensando en el Bajo Pas. Saul, que no decaiga, que lo pasamos bien
Saludos
Yo no he ido nunca con ustedes, pero me dicen y me parece que hay mucho ruido y pocas nueces. Tiempos mejorables, rutas facilonas, ambiente relajado y festivo... Sin embargo, menos mal que los que vamos por la tarde-noche mantenemos el tipo y el honor del Marisma. Porque si fuese por los de la mañana...
Extraordinario comentario Ángel. ¡Qué prosa! ¡Qué profundidad de pensamientos! ¡Qué irónico! ¡Qué abanico de expresiones, frases y florilegios! Realmente ha merecido la pena esperar tanto tiempo tu aportación. Un lujo para el blog tenerte entre nosotros y, sin duda, un aliciente, pues resultará difícil superar el contenido y tono de tus opiniones.
Queridos todos. Tras varios intentos infructuosos de publicar mis comentarios en este blog, veo que, finalmente, he podido superar el veto censuroso al que estaba siendo sometido. Lo mío sí es secuestro judicial y no lo de El jueves. Tenía muchas ganas de entrar para dar mis modestas aportaciones y mis opiniones al grupo.
Hoy viernes, día 3 de agosto, ha sido un día preocupante. Y digo preocupante, mis queridos amigos, porque percibo ciertos aires secesionistas en el grupo.
Primera secesión. Nada más salir, he notado (no se me escapa una!) que el grupo avanza hacia la masculinización; al menos los viernes. Peligro. De ahí, a la homosexualidad, hay un solo paso. ¿Qué hay del sector rosa? ¿qué hay de la elegancia que les caracterizaba? ¿sólo corretean por Liencres en pos de algún galán ensimismado? Por favor, volved. Os necesitamos. Necesitamos vuestra inteligencia. La salud del grupo os lo agradecerá. Y yo también.
Segunda secesión. Continuan los mosqueos. Nada más salir Saul y Pedro se han retirado a corretear por Mesones con un jovencito llamado Guillermo. ¿Han corrido? No sé. Nadie les ha visto. Al final, cuando ha tocado el bañito han aparecido los dos (Saúl y Pedro), sudorosos y preguntando la hora de forma insistente. (¿?)
Tercera secesión. A esta ya nos hemos acostumbrado, al menos los que corremos los viernes. Suele venir un muchacho que apenas habla. Tiene un esparadrapo en la oreja. Como digo, no suele, hablar aunque hoy ha pronunciado dos palabras. Sí señores. Ha diho: ¡qué hijosdeputa!. Y yo me pregunto: ¿nosotros? pues creo que no. ¿Algunos de los que no han venido? creo que tampoco. Se ha debido referir a los hijosdeputa que han tronchado esta noche nueve o diez árboles, entre el Rhin y el Botas. Y es que nuestro amigo tenía toda la razón. Por esa zona, más parecíamos correr los 3.000 obstáculos, que la relajante jornada de los viernes.
Por lo demás, la jornada ha ido bien. Pedro (el maratoniano) nos ha llevado a ritmo suave, para él. Porque para mí ha habido algún momento de esguince pulmonar, pero que he resuelto con la brillantez que acostumbro. Para finalizar, lo del baño en la playa ha sido un final espectacular. Todo muy agradable, aunque tengamos que trabajar más los elementos secesionistas. Por cierto, no puedo evitar mencionar las pandillas de alegres muchachas y muchachos que nos hemos encontrado, y los pitones escotados que hemos podido observar. ¡si lo hubiera encontrado en mi época!
Os quiere,
Ángel, el Kun. (campeón del mundo de fúbol sub´20. Máximo goleador en dicho torneo. Ganador de las próximas Liga española, Copa de la UEFA 08 y Copa de Europa de S. M. el Rey)
Kun, bienvenido, y es que lo bueno se hace esperar. Ha merecido la pena y por fin tenemos a otro valiente que narra, relata y predica sobre los ires y venires de nuestras rutas matutinas.
Angel, ¡¡¡¡era broma!!!!
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