Os noto últimamente distraídos, ausentes, como pensando en otra cosa, claro que con las promesas electorales yo también he dedicado 2 segundos a pensar qué podría hacer con 400 €, para gastar en ropa deportiva, pulsómetros, gpsssss y demás. Hago esta entrada para centrarnos, para demostrar que no corremos sobre nubes de aire ni sobre balsas de agua y que hay que levantar un pie, pues el otro quema, y el otro después, pues el anterior está ardiendo!!!! Un abrazo, I need water my friend.
6 comentarios:
Eso está perfecto, hemano Malleitor. Pero, al menos hasta el sábado, las filas permanecían prietas, la mirada al frente e impasible el ademán. Por eso, desde la distancia, permanezco vigilante para que la pureza del grupo siga intacta. Y aunque aquí el entorno sea idílico, la compañía inmejorable y la actividad agotadora, sigo echando de menos al grupo.
Os quiere, Kun.
Hola quisiera un consejito de los que saben , pero de los los de verdad , hoy he sufrido mucho de las espinillas no podia ni mover las piernas no sé a que pudo ser debido , me dicen que puede ser que esten cargadas, ¿ que debo hacer ? ¿ trotaré mañana por mesones ?¿descansaré ? , ¿haré aparátos ? en lo que hago unas cositas del hogar espero vuestros consejos. Muchacho manifiestate que tú sabes.
Kun disfruta y carga las pilas .
Malleitor un a fotografia preciosa,
Besos
Hola Pruden, yo se lo que duele eso Y SE LO QUE HAY QUE HACER DE VERDAD, aunque te lo tenga que repetir dos veces y, aún así, sigas pidiendo ayuda, también se por qué puede estar producido, así que si te vale mi consejo pues ahí va.
La periostitis aparece por varias causas, llevar playeras ya muy gastadas, correr por terrenos muy duros, no aplicar la técnica correcta en las bajadas, llevar mucho tiempo parado y empezar a correr,...
El tratamiento que yo he seguido cuando me ha ocurrido (casi siempre por correr con playeras muy machacadas o bajar mal) Me he aplicado hielo, frotando la zona dolorida, he cambiado el asfalto por terrenos más suaves (hierba o tierra)y en algunas ocasiones el dolor y la inflamación ha sido tan intensos que he tenido que parar totalmente y, aunque ya se que este consejo es el que menos te va a gustar.
Con todo lo que te he dicho anteriormente he llegado a curarlo y no me ha vuelto a dar demasiados problemas.
Pero bueno igual algún otro te da una solución más mágica, yo te cuento lo que me ha resultado.
Así que cuídate que Madrid bien lo merece.
Besitos
heidi tu sí que sabes, lo de las playeras gastadas`podria ser pero me inclino por las bajadas porque empezó en la bajada del alto de Miranda , me he puesto hielo como me dijiste por la mañana y lo intentaré en Mesones por el terreno, espero que esto sea pasajero pues tengo verdadera ilusión en la media de Madrid. Gracias campeona.
Espero que cuides de verdad esas piernas y actues con cordura, recuerda que te quedan muchiiiiisssssiiiimasssss carreras por hacer.
Esa zona es muy muy dolorosa pero bien tratada se cura, de verdad de la buena.
Por cierto que antes me centré en la lesión y no dije nada del día de hoy. Me ha gustado el recorrido aunque el atajo del Palacio es cañero ¿a que si Coach?
Bueno Boti está que se sale, yo no se si son los kilos que ha perdido o alguna sustancia nueva que ha probado en la farmacia, la duda me tiene confundida.
Al final no hemos dejado pasar a Malleitor en esos alocados cambios de ritmo con los que a veces nos provoca y un grupetto nos hemos marcado 57minutillos de nada.
Y mañana otra vez, a ritmo más tranqui pero sin parar.
Kun disfruta mucho, por aquí todo sigue en orden.
Ah !! y no olvideis el disfraz para el viernes ¡¡YO YA LO TENGO!!y es ¡¡¡GUAY!!igual de ésta ya hasta nos encierran
Hasta mañana equipo.
yo tambien tengo el disfraz.
Boti eres la revelación de la temporada ,solo te queda un PUNTIN MAS.
Ahora si que me despido hasta mañana tengo que recoger la cocina la asistenta está de vacaciones. Besos a todo el mundo
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