Ya se acerca la segunda cita de Madrid, el maratón, solo quedan 7 días. Para los que me habéis preguntado, os adjunto el recorrido y lo que es mas importante el perfil de la carrera. Es importante tener la cabeza fría y saber que lo duro está al final.
¡¡¡¡ Suerte a todos !!!!
Resumiendo:
- inicio con 6 kms de subida para calentar,
- seguidos de 20kms de bajada para disfrutar,
- 10 kms de llano (o mezcla de subir y bajar) para sufrir
- y por fin los últimos 7 km para morir.
El entrenamiento ya esta hecho ahora solo queda mentalizarse.
La salida del sábado ha sido estupenda, subida por Mataleñas, campo de tiro, panteón del inglés, el bocal, la iglesia de Monte, la fuente del aljibe y vuelta por Cueto y Mataleñas. Muy bien, 1 hora 35 más o menos. El baño posterior en la playa... Fantástico, aunque el agua sigue un poco fría.
De la carrera, solo quiero destacar al Abuelo que, como empieza a ser habitual, estuvo siempre en cabeza y marcando el ritmo. Se rumorea por el pelotón que el Boti le pasa algún tipo de pastillas :-)
Mañana lunes salimos unos cuantos.
Cuidaros.
3 comentarios:
Que en una semanita a estas horas ya lo tenemos hecho!!! ¿miedo? ¿alguien dijo miedo? pero si a nosotros lo que más nos gusta es el fartlek, subir, bajar, subir, volver a subir...y al final 7kms duros, pero ¿que son 7kms de nada? total un poco más de media horita y luego saborear las mieles de la meta ¡¡¡no hay dolor!!!!
Y mi Sector Rosa, lo que vamos a lucir por esas calles madrileñas y lo guay que vamos a decir "somos maratonianas", cualquiera nos tose luego.
En cuanto a la salida de ayer muy diver, si, si aunque bajando por Mataleñas me pareció ver a 3 desbocados que parecía que les perseguía el demonio. Después la mitad del equipo se dió un bañito relajante y claro la minicoach, fiel a sus 2horitas de entreno, tuvo que dar un montón de vueltas hasta que tuvieron a bien salir del agua y acompañarla hasta Marisma, que hasta los barrenderos decían que un poquito de por favor.
¿pastillas? ¿que tipo de pastillas?
Posdata: la tarta de Carmina ESPECTACULAR
HOLA siento no haber podido disfrutar de la carrera el sábado pero como ya sabiais tenia un notivo muy muy especial ,fue un acto maravilloso y muy emotivo pero bueno no quiero daros la chapa que me pongo muy plasta.
Bueno ya queda menos para Madrid ,por un lado tengo ganas de que llege pero por otro me asusta un poquitin o un muchin pero solo a ratos, viendo el resumen del recorrido no parece tan duro ,incluso hasta parece más corto de 42 Km ,raras sensaciones.
Mañana saldremos a correr para charlar un poco que tambien es buena terapia .Besos :.)
Pues lo del Abuelo no me parece para tanto. Mucho marketing.
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