Tal y como prometi, incluyo una lista de lo que se debe llevar para los 100. Seguro que me olvido algo que espero que incluyan los que ya la han hecho.
Una bolsa para cada polideportivo (hay 3) con:
- Ropa: calcetines, camisetas, pantalón, chubasquero
- Comida: chocolate, sándwiches, plátanos, frutos secos, chorizo, jamón de Jabugo, pan de higos, datiles, etc
- Botiquín: esparadrapo especial grande para ampollas, tiritas buenas y grandes, vaselina, aceite, gasas, agujas.
Mochila de correr con bebida isotónica, algo de comida, el botiquín, crema solar, gafas de sol, gorra, navaja, teléfono móvil, pulsometro o al menos reloj, papel de sellado de recorrido.
Otros:
- La frontal en la bolsa del Km. 53 o desde el principio en la mochila.
- Una toalla para la ducha en la meta.
- Saco de dormir y esterilla para dar una cabezada en el polideportivo al llegar.
- Zapatillas opcionales por si tienes algún problema con las que lleves.
- Camara de fotos opcional. Es una pesadez pero luego se agradecen.
Nos vemos.
15 comentarios:
Yo incluiría unas zapatillas de trail de pisada neutra en cada bolsa; y no utilizar las zapatillas pronadoras aquellos que tengais este tipo de pisada, ya que al andar es diferente la pisada que al correr.(Bueno; los máquinas que vayan a realizar el recorrido completo corriendo y sin andar mucho; que hagan lo que les parezca) Experiecia de 2.008 .
Heidi:Espaladrapo, protector gástrico, frontal antes del kilómetro 73 y gafas de daltonismo para distiguir bien los pantalones de Carlos.
Yoli: en algún avituallaminto una cervezita como el año pasado.
Pedro: a mejorar el tiempo del año pasado.
¡BUEN ULTRAMARATÓN A TOD@S!ESTÁ CHUPAO.
Vicente.
Yo no recuerdo haber sellado en mingun polideportivo.Eso lo hice en el camino de santiago.Vicente te echaremos de menos,a tus tortillas tambien. Un besazo.Soy yoli
No hay comentarios, sobre la cena, si os gusto el lugar, la comida,los regalos,el espectaculo,el baile.Todavia hay resaca.
yo como buen novato, sólo tengo dudas y cada vez estoy más cagado (pero con ganas de intentarlo y de acabar).
preguntas varias:
las bolsas de los pabellones tipo mochila, de deporte o bolsa de plastico
cuanto agua (o mejor es acuarius o isostar) y comida 8que cosas) en la mochila de andar
yo voy a llevar palo (costumbre de otras veces). que opinais
y .....durante esta semana
mañana nos vemos
se me olvidada
cual es el pabellon del km 53. pa meter tb un pantalon largo para la noche por si acaso
Hola Vicente!!! que alegría saber de ti. Est ea ño los 100 me los he planteado pegadita a Yoli, después de la experiencia 2008, voy a ir a disfrutar y atomarme unas cañitas con ella, aunque las elevadas temperaturas no se si nos dejarán. La frontal va a ir conmigo desde el km 1 y a ver si tu convences a Carlitos para que deje el pantaloncito en casa a ver si me va a traer malos recuerdos y pincho.
Ya te contaremos y ven algun día a rodar por la costa y nos cuentas tus proyectos cañeros.
Nando te cuento. Yo en los pabellones dejaré mochilas pequeñas pero te vale cualquier cosa que no se rompa porque lo llevan en camiones del ejército amontonado.
Hay gente que lleva acuarius, yo ni loca, llevaré agua la camelback o dos botelleros, en los avituallamientos lo vamos recargando, en este sentido no hay ningún problema.
De comida llevaré algunos frutos secos, barritas o algún sandwich ligero de fácil digestión, también son muy socorridos los plátanos, te digo al igual que en el tema líquido, en los avituallamientos suelen dar también sólido.
El bastón no creo que te haga falta, a parte que como a ratos vamos trotando te puede resultar molesto, yo también suelo andar con bastón y en los 100 no lo eché en falta.
Por la noche el año pasado no necesitamos pantalón largo y este año se preveen temperaturas más altas, aunque si quieres dejar una malla larga por si acaso no está mal.
Y esta semana a no cansarse, rodar tranquilamente, hidratarse a tope y a últimos de semana, a partir del jueves a cargarse de hidratos que nos vana a hacer falta.
Mañana seguimos hablando del tema que esta semana correremos tranquis y podremos charlar.
Hasta mañanita.
Aaaaaayvalamadre, yo siempre dije que no haría un ultragaitas de esos en la vida, y ahora me dais envidiuca! bueno, también dije en su día que nunca iría a una carrera, y menos a un maratón... tendré que mirarme lo de las pérdidas de memoria.
Ya veo que sois unos profesionales (no se os olvide el papel de rapelar)... Pasadlo bomba!!!
Besos.
- Geñupi -
pregunta de pardillo
las mochilas y la reparticion de la comida, los bocatas y todo eso se hace el viernes por la noche en madrid o ya se lleva todo preparado desde aqui???
por cierto, la mochila de BEN 10 con carrito de mi hijo sera muy incomoda???
chao
Tu lleva todo en una bolsa grande y el viernes por la noche lo preparamos, así lo hicimos el año pasado, lleva los "por si acaso" también, mejor que sobre.
En cuanto a la mochila de carrito mejor que te conteste la presi, ya sabes que ella es mucho de ese estilo.
Geñupi cuanto tiempo!!!! ya sabes una vez hechos los 42 no nos queda otra que hacer los 100 y aún están por ver los 101 de Ronda para el próximo año, esto es así empezar y no parar.......¿ya está el grande hidratado bien después de Cangas? pues cuéntale estos nuevos retos a ver lo que te dice.
Saluditos
PD: Nando, sigue pensando que seguro alguna duda más te surge.
El grande ha colgao las playeras hasta septiembre, yo me estoy planteando empezar a correr por los praos, hay alguna carreruca corta en julio. Lo de hacer más de 42 km ni se lo menciono, no ves que ya piensa que estoy como una maraca?
Ale, me voy a echar una carrera a mí misma... chaus.
hola chulos que tal? sois unas maquinas de correr os vais alos cien de madrid sois unos gallos buenos. ¿quienes vais? jo que envidia me dais.veo que teneis controlado todo el equipo,¿es muy duro el recorrido? va da lo mismo porque lo vais a hacer muy bien.una cosa que siempre nos dicen a los militares es que cuando tu cabeza te dice que no puedes mas a tu cuerpo todavia le queda un setenta porciento de rendimiento. asi que no desespereis y pensad que la satisfaccion de acabar es mayor que el sufrimiento que paseis durante la carrera. os deso mucha suerte y disfrutad espero salir a correr con vosotros pronto que ahora estoy liao.un besote
uy que parao estan los 100. si no pregunto yo...
bueno. mañana preparo de todo, ya me direis lo que sobra o falta. he leido en un blog algo de los 100 del año pasado (http://nuncacorrerassolo.blogspot.com/2009/05/100-km-en-24-horas.html) y...impresiona. asi que pequeños objetivos. primero llegar a los 35. luego a los 50 y asi sucesivamente.
carlos el jamon no es de jabugo, es paleta pero tiene una pinta de entrar en 3 Cantos que no veas.
yoli y carmen el queso tiene que ser mini babibel como a los niñois pequeños o vale un queso semicurado de los gameros que tiene el charcutero de mi barrio.
bueno, mañana a segurir mi pequeño planning de organizacion.
un saludo a todos
Ya veo Nando que te has calentado y que estas con estas fieras a recorrer mundo, enhorabuena. Un abrazo a todos y mucha suerte en vuestra andadura madrileña. Un hueso. Aio.
P.D. Por aqui ya empiezan a aparecer las cosas, ya estamos en contacto. Un abrazo.
Haber, Nando no te pongas nervioso.
Si te pegas al Sector Rosa no vas a pasar hambre porque llevo una quesada en trozos para compartir.
Tampoco vas a pasar sed , ya viste la super mochila con pitorro que llevo .
Mi idea era llevar un melon para el pabellón del km 53 pero la Presi no me deja(ya veremos...)Tampoco me deja llevar un vestido para ponerme después de acabar.Dice que lleve un pantalón comodo y una camiseta (ni caso)Alli hay muchisima gente .
Todo arreglado .
Nando solo te tienes que preocupar de pasartelo bien y como dice Pru , si se te olvida algo lo compramos allí.
Un beso a todos
A TOD@S QUE VAIS A LA CARRERA OS DESEO LA MAS Y MEJOR SUERTE DEL MUNDO,Y SABER QUE TENGO TODAS LAS ESPERANZAS PUESTAS EN VOSOTROS.
UN ABRAZO.
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