Salida larga de sábado. Unos 20 km. Última salida larga de preparación para Vitoria. Estupendo el día. Acabé cansado y un poco agarrotado. Desayuno fantástico.
Salida de domingo. Solo al trote para recuperar. Circuito por la campa del Palacio y por el parque de las Llamas. Reaparición de Pruden. Baño de recuperación en la playa. Agua fría, muy fria.
Este martes también salimos. A todo el que se anime le esperamos a la puerta de Marisma a las 8:00 (recordar que Marisma no abre hasta las 9:00)
Cuidaros.
12 comentarios:
Hola Carlos
Yo probablemente ire hasta chiqui a trote suave pero aun no estoy para forzarme a seguir a nadie aunque me encantaria porque os echo de menos
quizas nos crucemos
un abrazo
cuentanos algo Novata (de como va tu recuperacion, claro).
Estamos deseando que vuelvas
Necesitaría saber qué tengo que hacer para formar parte del blog, registrarme, inscribirme o lo que fuere.
Porque por muy justiciero que sea, no soy Dios.
Ya queda menos para que acabe este puto puente. Bien.
Tampoco me vendría mal conocer a cuánto se va a correr el kilómetro el próximo viernes. Más que nada para reservarme y comenzar a jurar ya.
Hola equipo.
Yo sigo mi periplo de Puente vacacional con la familia cachas y descanso (sólo corri el lunes) y me da que voy a lllegar a Vitoria con la lengua fuera, pero espero que por lo menos con el grupo ritmo Kun acompañado.
En fin, si alguien sale mañana miércoles y me quiere acompañar en mi corta preparación, estoy disponible. La comida basura de la Warner hace su efecto.
Un saludo y sana envidia de la salida del sábado y por supuesto del desayuno
Hola Cachas. Yo salgo. Paso a buscarte a las 6:45 por donde siempre.
Si alguien mas se anima a las 7:05 como siempre...
La salida de hoy ha sido hasta el muro del Bocal. De la partida hemos sido, Pruden, que se quedo en Mesones, haciendo gala a su nombre, Kun, Fidel, Juan, Jose TUS, Sebi, Nando (Javi?)y servidor. Dia estupendo y cesped en un estado magnifico, blando y sin barro. Ida al trote y vuelta un poco mas ligeros. Baño en la playa, solo del sector mas valiente. EL abuelo nos esperaba en el "dique mojado", osea, jacuzzi.
Cuidaros.
yo tambien he salido. Compromisos familiares me hacian llegar a Liencres, donde me he hecho mis 48 minutitos y varias carreritas entre pinos. Chulo, aunque prefiero correr acompañado (con mi equipo,claro). Habia tres jovenes haciendo series con entrenador y todo, no quise abusar.
Os habeis dado cuenta que mañana es miercoles, ya queda menos para el lunes
Metedura de pata. Mañana no salgo, que más quisiera yo. Estoy en Madrid.
Disfrutar los que podais.
Eh eh!!!! que yo también he salido hoy, a las 7 de la mañana como una campeona he corrido por estos barrios de acá y me he hecho yo solita, bueno con mi Ipod shuffle, 1h10' a ritmo tranqui y disfrutón, el objetivo era eliminar los excesos de este puente en Cáceres, ya sabeis Feria del queso, buenos ibéricos, vinito para regar los los manjares,....nada que ver con la Warner de mi gemelo.
Hasta el sábado igual no os veo, mi amigo Ceballos me ha aplicado hoy mismo una nueva técnica en mi querido aquiles consistente en pinchazos y corrientes (cañera a tope) y tengo que estar un par de días sin correr, a ver si me hace algo.
Disfrutad de la semana que es cortita, besitos.
Ay el ritmo del viernes!!!si es que no hay justicia!!!
Bueno, parece que cada uno corre lo que puede. Maria (Novata aunque sobradamente preparada), ya veo que has empezado a rodar. Me alegro. Yo también he empezado a rodar, un par de días suave (¡30' sín dolor!) El jueves probaré con 10000 a ver si no es un espejismo. Por cierto, espero que la proxima vez puedas hablar sobre mí en los desayunos del sábado conociendome en persona. Bonita anecdota.
Una pregunta para el Blog: Hay San Silvestre en Santander? Popular o profesional? Se puede disfrutar? Parece que pasaré Noche Vieja y Reyes en vuestra tierra.
Un abrazo
Hola Iñaki
Me alegro de qe tambien vayas mejor
yo salgo suave y aun se me resiente el piramidal y estoy con masajes, pero bueno, espero que en poco tiempo lo elimine del todo..
a ver si es verdad y te animas y nos conocemos un sabado
la san silvestre si se hace aqui y la puede correr toddo el mundo
yo espero hacerla esta año, pero quizas te sepan cpntar mas cosas el resto del equipo porque ya sabes, como bien indica mi apodo, soy novata
un abrazo
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