Domingo y lunes

Aunque ya es un poco tarde, lo escribo por si alguien lo ve y se quiere animar.
Mañana domingo a las 8:45 hemos quedado a la puerta de Marisma, Pruden, Jesús y yo. La idea es ir a correr con los que salen de Mesones (creo que son amigos de Jesús) a eso de las 9:00.

También saldré el lunes desde Marisma a las 7:05, como siempre, por si alguien más se anima a una carrera de recuperación, la Grua de Piedra o algo similar.

Como podéis comprobar empiezo a estar mentalizado: Madrid, Madrid y Madrid. ;-)

Nos vemos...

NUEVAS FOTOS

Qué os parece??!!! Yo creo que puede quedar bien como poster en la ...

FIESTA DE PRESENTACION OFICIAL DEL CLUB!!!

Día: 13 de Marzo.

Hora: 20:00 h

Lugar: C.D. Marisma

¿Por qué quedarse embarazada está penalizado en el atletismo?

Una compañera ha publicado en nuestro blog un artículo que quiero compartir con las personas que visitan éste.
Es una entrevista a la atleta Nuria Fernández; “su reciente maternidad ha hecho que recobre la sonrisa y vuelva a confiar en su innegable talento para recorrer metros a una velocidad endiablada. Ahora, después de haber pensado en arrojar la toalla, sus ojos rezuman optimismo y sus piernas han recobrado las mejores sensaciones.”

Os animo a leer el artículo completo

Me imagino la mezcla explosiva que puede resultar de los estrógenos del embarazo en plena ebullición con las endorfinas que se liberan al correr, que además creo que se relacionan con la parte del cerebro encargada de las emociones (los y las que corréis sabréis más de esto que yo)

Desde que se “inventara” la infancia en el S. XIX, los niños ya no vienen con un pan debajo del brazo, más bien cuestan un riñón.
Dicen que la natalidad está creciendo en nuestro país, y no será por las ayudas que tenemos, ni porque nos consideren europeas a la hora de igualar el permiso maternal, y menos porque esté valorada la dedicación a la crianza.
A pesar de todo, la mayoría de las mujeres en algún momento de nuestra vida rellenamos una inscripción para conseguir el dorsal de madre y comenzar una maratón muy especial.
Algunas lo viven como una carrera de obstáculos, otras sólo como una media maratón y para casi todas supone una carrera a contra reloj…algunas son madres casi a tiempo completo y otras saben compaginar su trabajo, sus ocupaciones y la educación de sus peques con el amor y la pasión por el deporte.
Esto a Clara Campoamor le parecería el quehacer de cada día ¡!! pero para mí es admirable. Todas sin excepción se merecen subir al podium al final de la jornada y compartir premio con los padres que practican con ellas una carrera de relevos.
Mi enhorabuena a las mujeresmadresdeportistas

Desconozco como está el tema del atletismo en nuestro país vecino, pero se me ponen los pelos de punta recordando las palabras de Sarkozi de la semana pasada.

Un fuerte abrazo
“martacascos”

LOS CICLOS

Aún reconociendo el poco tiempo transcurrido de este año 2009, un análisis concienzudo de las salidas realizadas nos permite afirmar que nos encontramos ante un cambio en el modelo de poder que hasta ahora hemos conocido en el grupo de CorriendoenSantander. Pido encarecidamente a los numerosos seguidores de este blog que, a pesar de la evidencia y peso de los datos, ni se preocupen ni se mosqueen, pues como todo en la vida, el carácter cíclico de cada una de las fases en la que están/estamos inmersos nos permiten encarar con optimismo el futuro más próximo.

Los clásicos reconocen cuatro ciclos que, casualmente, son los que conviven en el momento actual dentro del grupo: la depresión o crisis, la recuperación o expansión, el auge y la recesión. Analicemos cada uno de ellos:

Depresión o crisis: Se trata del punto más bajo del ciclo. Se caracteriza por la ausencia injustificada en las salidas, la frecuencia en las lesiones y una alta demanda de contenido calórico en los desayunos de los sábados. A pesar de que pueden alcanzar momentos de lucidez, el peso de las decisiones ya tomadas dificulta su salida de este estadio. Los Pedros, los Javis, Carlos, Dámaso,… son protagonistas involuntarios de esta fase.
Recuperación o expansión: Es la fase ascendente del ciclo. Se produce una renovación del capital humano que tiene efectos multiplicadores sobre la actividad, generando una fase de crecimiento y por tanto de superación de la crisis, a pesar de las tensiones propias del momento. Sin duda que gran parte del Sector Rosa está de lleno en esta fase, en la que también se encuentran Kun, Jesús, Fidel, Yves, Luis, Lope, Carlos, Abascal...
Auge: El no va más. El punto álgido de la fase de recuperación en la que prácticamente se alcanza el “pleno empleo”. Creo que ahora mismo, de este momento cumbre sólo participamos el Pájaro Guía y un servidor, expuestos en cualquier momento a que las rigideces propias del sistema interrumpan de forma trágica esta fase que disfrutamos (es lo que le pasó a Solbes).
Recesión: Es la fase descendente del ciclo y se debe a diferentes causas. Se produce una caída importante del número de salidas, de la forma física y del estado anímico. La recesión puede producirse de forma suave o abrupta. En este último caso hablaríamos de crisis. José Manuel entró en recesión la semana pasada pero creo que saldrá del ciclo sin problemas. José TUS también lo tiene complicado por su trabajo. El Coach lucha por salir, pero le costará trabajo, incluso el Abuelo o Saúl podrían encajar en esta categoría.

Insisto. Los teóricos dicen que pasamos por todos los ciclos, estamos un tiempo instalados en ellos para después salir y conocer los que hemos dejado. Sólo de nuestra resistencia, aguante y firmeza depende el tiempo que transitaremos en ellos.

Hoy domingo..hierba !!!

No, no hemos estado fumando ese vegetal que suele venir de África, hemos salido a correr intentando pisar hierba, que no fumarla. Con este objetivo el recorrido ha sido "hasta el muro de El Bocal por la costa".
Salida a las 8:00 de Pruden, Yoli, Carmen, Jesús, Pablo, Fidel y un servidor. Subida por la senda de la costa, Mataleñas, campa superior de Cabo Mayor, faro, campa del faro, meteorológico, panteón del inglés, y por la senda de la costa hasta el muro de El Bocal. Vuelta por el mismo sitio pero desde el campo de tiro cortamos hasta el faro por el puente del diablo. Baño incluido en la playa de Molinucos. Terreno de hierba y blandito, bueno para los huesos, aunque en algunos sitios estaba con un poco de agua. Tiempo aproximado de 1hora y 25min. y una distancia de 14 km. Al trote pero disfrutando. Una salida estupenda. Algunas de las participantes se quedaron además a la Master Class del coach, ya nos contarán.
Os adjunto alguna de las “fotos oficiales”, aunque Magic tiene unas “tuneadas” que quedan mejor.
Mañana saldremos a correr Yoli, Carme y yo, al menos. Si alguien más se anima…estupendo.

Salida el domingo

Hola a todos, este domingo unos cuantos saldremos a rodar a las 8:00 desde Marisma.
Iremos, de momento, Yoli, Pruden, Jesús y un servidor. Como ya habrá amanecido, la idea es ir por la costa hasta La Maruca, mas o menos, y volver. Os adjunto vista aérea del recorrido.
Animaros.
Nos vemos.

CITA CON LA MONTAÑA EN SAN VALENTIN

Bueno, he de decir que he tenido que asesorarme un poco pero por fin hago una entrada y tal y como prometí os pongo unas bonitas fotos de la montaña palentina (Espiguete, Curavacas, Canchas de Ojeda), por donde anduve el pasado sábado y por lo cual no pude disfrazarme de rojo con vosotros .

Las fotos muestran por este orden, el Curavacas, camino de Canchas de Ojeda, posando con la publicidad del club desde la cima del Canchas, Cara sur-oeste del Curavacas, Arista del Espigüete y cara norte, foto gélida del Curavacas y la Curruquilla desde la cima de Canchas de Ojeda.

Espero que os gusten y acabo con una frase de Alfonso de Lamartine que comparto absolutamente "En todos sus mas bellos sueños, el hombre nunca supo inventar nada mejor que la Naturaleza"

RESPETAR LAS LEYES DINÁMICAS

No solo de entreno vive el hombre.

Son básicos los conocimientos de las leyes de la cinética. Ojo !! a las leyes dictadas por el universo estamos inmersos en ellas.
¿¿ Cuantas veces hemos verificado empíricamente la primera de las leyes ??
La atracción entre cuerpos, el que tiene mas masa atrae al que tiene menos, es decir la gravedad no es un capricho es una ley.

corolario: No intentemos volar, acabaremos en el suelo atraídos por esta gran masa que es la Tierra.

Pajarín.... ¡¡¡ Que contento estoyyyyy........!!!

JAQUE MATE

El gambito es un movimiento de ajedrez en el que se sacrifica pieza al principio de la partida para mejorar posiciones. Ya de salida, se comprobó que la necesidad de ejecutar un gambito sobre el tablero de la partida matinal era la única posibilidad que barajó el Pájaro Guía para tumbar al Coach (aunque cuentan que luego hubo otras). La ruta que había elegido King Coach le daba una posibilidad de renquear por el camino, para luego explotar su excepcional bajada a tumba abierta y recuperar el tiempo perdido. Pero esta vez no le sirvió.

En el arranque de la mañana el Míster quiso mover peones para sacrificar el incipiente ataque planteado, todo con el objetivo de poder navegar en aguas más tranquilas sin parecer claudicante. Tampoco fue capaz de dar con la tecla adecuada: ni su fiel escudera Heidi, ni los otrora todopoderosos Apóstoles, ni el devoto José Manuel, ni el recuperado Lope, ni su entrañable Yves,… Todos actuaban desde la cordura, expectantes ante una recuperación que veían posible (la del Coach) y un gatillazo que estimaban seguro (el enésimo del Pájaro). A todos ellos, y eso a pesar de su conservadora estrategia, mucho les costó coronar Canalejas… pero mucho más le costó al ídolo caído.

El resultado final ha sido claro y contundente: jaque mate al Coach por parte del Pájaro Guía. Ganan negras.

Presentación del libro "Inyecciones de Amor"

El jueves 19 de febrero Marisma Wellness Center te invita a las 20.00 a la presentación del libro "Inyecciones de Amor" escrito por Kim Brusselmans.

Se trata de la segunda obra de polifacético artista belga, afincado en España, explorador de los más variados ámbitos, la mayoría de ellos relacionados con la imagen. Artista de “arte conceptual” y de “arte de la calle”, es además diseñador gráfico y de páginas web. Brusselmans ha dirigido varias películas y escrito varios guiones.

“Inyecciones de Amor” tiene como objetivo estimular la creatividad para sorprender. Se trata de un libro que según el autor es “inspirador, lleno de ideas originales y alternativas para expresar los sentimientos”. No se trata de un libro convencional, se trata de un libro lleno de ideas magníficas para sorprender a la pareja.

Se ruega confirmación en marisma@clubdeportivomarisma.com.

Después de la presentación tomaremos un café (gentiliza de Café Dromedario) y unas pastas.

EL MITO DE PROPOFOL

Sin duda, ha sido el protagonista de la jornada. Propofol da fuerzas, da ganas de vivir. Es nuestro soma. Buen invento y bonito producto. Marcheta animada al principio por Geñupi, Kun y la Princesa Heidi. Conversación variada, con propuesta de planes inmediatos incluida. La Princesa ha acentuado su anti-madridismo. Y eso gusta al equipo. Muy bien. Deseamos que más miembros y miembras se unan a nosotros.

Esta mañana éramos muchos. Quince o dieciséis. Y ha habido alguna novedad: nos ha gustado conocer a la hermana Eva Santander (¿Silvia?) y nos ha acompañado en la ruta larga. Bonito correr. Eva se ha disculpado pues prepara oposiciones. (¡suerte en Bilbao!). También se ha incorporado hoy Cristian que ha estado una temporadita sin aparecer. Además hemos coincidido (casi) todos con nuestra indumentaria roja. Somos individuos disciplinados y obedientes. Y había cosas que celebrar: el día del amor. ¡¡¡Y mezclado con Propofol!!! Qué pasada.

Así ha discurrido la marcheta. Marisma-Barrio Pesquero- La Marga hasta Cazoña. Allí ha habido una separación. Un grupo ha ido hacia Marisma a ritmo guapo (poco más de una hora). Y otro grupo ha ido hasta Corbán (una hora y cuarenta minutos) con el Kun en territorio de nadie (dicen que al final se ha perdido por la depuradora). Cuando ha llegado, todos estaban muy preocupados y se le ha visto emocionado (no está acostumbrado a que se preocupen por él).

Al final, desayuno espectacular, como siempre. Con bombones en forma de corazón y todo. ¿Para qué queremos más? Pedro (apóstol) se ha unido al desayuno. Anda algo tocado, pero a partir del martes vuelve (y ha dicho que con ganas).

Sólo faltan 69 días para el Maratón de Madrid. Bonito número. Qué casualidad, precisamente hoy, 14 de febrero, y ese numerito... Felicidades para todos los enamorados. Pasadlo bien y disfrutad. Los que estéis pasando la cuarenta, no os preocupéis. Siempre os quedará ver un buen programa de televisión para pasar el rato.

Para acabar, el anónimo tampoco hoy ha dado señales de vida. No me extraña, después de tanta contundencia y agresividad. Pero os digo una cosa: tengo la intuición de que el anónimo ha venido hoy con nosotros. ¿se atreverá a salir del armario y a volver a aparecer?

Paz y trienios. Pon en tu vida Propofol.

P. S. Mañana hay salida. Larga pero tranquila. Primera convocatoria a las 7:30 y salimos a las 7:40. Lo mismo vamos a Corbán y volvemos hasta la Maruca.

viernes 13

equipo mañana saldremos a correr hasta las 7:40, despues nos haremos la foto. me ha dicho mi dietista que si ceno una tortilla de patata, al dí siguiente tengo que salir, aunque sea un poquitinnnn. os espero a todos en recepción. después de la foto de grupo pasaremos a hacer una sesión relax en la piscina

D

DIA DE LOS ENAMORADOS

corriendo por Santander

hoy hemos hecho honor al nombre del Club y una amplia representacion del Club, se han lanzado a las calles de Santander.
Lluvia. Empezamos subiendo la cuesta de los Pinares, llegada a Alto Miranda, todavia en peloton, excepto el Abuelo y Yoli, que hacian su carrera. La bajada por Menendez Pelayo y procurando no despertar a Marina (ruego encarecido de Malleitor) Calle del Carmen, Puertochico y Paseo Pereda. Un poquito de lluvia para animar y en llegando a Calvo Sotelo, subimos pequeñas cuestas por Magallanes para iniciar el ascenso a Antonio Mendoza. Aqui ya el grupo llega disgregado. Jesus y sus apostoles Pedro y Pablo destacados, Luis "el Macho", Lope a la zaga. El Coach, alcanzado por servidor, coge el trantran.Saul y Minicoach,que volvieron a rodar juntos, Jose brother, Fredo, Malleitor, Pulen, el Pajaro Guia, La Divina, que apenas ha podido contar sus andanzas por la capital, a la zaga. Juan "Valdes" y Marta apostol afirmaron ver en la lejania una chaqueta amarilla cuando empezaban a subir la cuesta. Luego, para acabar, Avenida de los Castros y regreso al Club.
Todavia hubo gente con ganas de marcha y siguieron rodando por el Sardinero.
Buen paseo, y para el jueves, promesa de caña en series. Esto se anima.

http://www.gps-sport.net/trainings/running_75082

LOS VERDADEROS MARICAS

El día de hoy se podría resumir en la conversación (verídica porque no me la he inventado) que he presenciado en el Cortefiel hoy sábado a las 10:15.

Dependiente: Hola Manolo, vaya frío que hace. ¿Vienes con los esquís o ya has esquiado esta noche lo suficiente?


Manolo (con dificultades para hablar): Aquí te traigo esto. Joder qué frío. Menudo granizo.


Dependiente (vacilando): Esta mañana caso no puedo salir de casa.


Manolo: No te lo vas a creer, pero a las siete y media he visto a unos "chalaos" corriendo por Puertochico.


Dependiente: No jodas!! Hay gente pa' to'.


Yo, contemplo la escena, pero presa de la vergüenza y el pudor, no me atrevo a intervenir. Fin del diálogo. Cojo mi traje y salgo.


Pues sí, hoy ha sido una jornada épica. De las que contaremos a nuestros nietos. Bonito día. Nos hemos juntado varios valientes, varios. Del sector rosa, hubo casi pleno: la Presidenta, la Princesa Heidi y Pruden. Del sector no rosa: Cascos, Frodo, Jesús, Luis y un servidor del Altísimo y de ustedes. Han excusado su presencia con justificante válido y compulsado: Boticario y Carmen. Hemos salido algo tarde con la idea de hacer Pesquero, Marga, Caja, Castros, S-20 y Marisma. Pero amigos, según pasábamos el Botas nos empezaba a atacar el granizo. Difícil mantenerse en pie. Según avanzábamos, más granizaba. Estaba todo blanco. Bonito pero peligroso. La Presidenta (Dios la guarde) llevaba un móvil y no nos hemos resistido a hacernos una foto primero en el Palacio de Festivales y luego en Raqueros. Cuando hemos visto que aquello no paraba, sino que se hacía cada vez más peligroso (en Raqueros precisamente), hemos optado por dar la vuelta y volver por el túnel. Un primer grupo (la Princesa, Pruden y Luis) han ido hasta el Chiqui y de ahí al Marisma, en donde han hecho series en la cinta. El resto hemos añadido (entonces, sólo llovía), desde el Chiqui, una vuelta como la de los viernes. En total, una hora y veintisiete minutos. Quitando las fotos y el canguis que nos entrado, seguramente algo menos.

Algo para contar el viernes. Espero que mi señor padre me deje el coche y pueda ir a hacerme la sesión de fotos con vosotro. Del día me quedan varias conclusiones: ¿Quién dijo que había maricas?, ¿quién? Más aún. ¿a quién le importa que haya maricas?

A pesar de lo que acabo de decir, extrañan algunas ausencias, pero porque se les añora. Hace meses que nada sé de Carlos, hace semanas que Pájaro no da señales de vida, y hace días que Malli se escaquea. Espero veros para las fotos.

Lo del desayuno ha sido espectacular: la quesada que ha hecho Pruden, el pastel de Marta, los bollos que ha traído Jesús. Impresionante.

Os quiere con granizada de limón, Kun.

Paz y trienios.

S. y R.

P. S. Mañana saldremos desde Marisma a correr a las 7: 40 en primera convocatoria y a las 7:45 en segunda.

FOTO OFICIAL

Como muy bien leeis, sí, ya os podeis preparar para una foto oficial.

Que transcienda!!!!! El viernes día 13 a las 8:00 se realizará la foto en la entrada de Marisma. Para dicho evento se requiere vestimenta adecuada y buena presencia, lo de la vestimenta lo hemos y estamos intentado ( se os volverá a preguntar otra vez más, si cabe) y lo de la presencia, que a quien San Pedro se la dio, San Pedro se la bendiga.

Para una muestra de como se debe ir vestido, he tomado como modelo lo que más a mano he encontrado. Espero que os guste.

ORGULLO ZOMBIE

Camaradas ;

Veo que pasa desapercibido para ustedes el oficial día del "Orgullo Zombie", creo que mañana en homenaje a estos despojos de la naturaleza, debíamos correr al estilo zombie.

Ropa harapienta, ( las chicas podéis ir con la nueva equipación, pero rota), sangre en el cuello, un globo ocular fuera de su órbita, vamos, cualquier idea es buena.

Os anexo foto para que toméis ejemplos.........

¡¡¡ Hay co.....ones ú ov.....ios!!!

CONTINUA EL ENTRENAMIENTO

Mañana tambien habrá salida matutina ,será de 1 h 20´ más o menos y a trote suave según ha informado la sra. Heidi pues el Jueves toca una sesión de series marcadas por nuestro entrenador , yo de esto no entiendo pero si ellos dicen que es lo ideal para poder resistir y aguantar la Maraton de Madrid sin sufrir pues nada a trabajar y punto ,ellos son los que saben.
Bueno todo el que quiera mañana a las 7,10 ya preparado en la puerta de Marisma será un ritmo en el que podremos charlar y comentar cosillas ,planes etc....
Que conste que he tenido que hacer yo la entrada porque Heidi no tenia el ordenador , redactar no es lo mio pero dije que lo haria yo y lo que digo lo cumplo.

NUESTRA BEA VIENE CON APODO

En vista de que no hay entrada de ayer y que yo solo pude asistir a una parte de la salida matutina, quiero destacar la numerosa afluencia de corredores. Pedro apóstol y Pulen, que marcaron un ritmo infernal, los habituales Boti, al que ultimamente no le suben ni le bajan las pulsaciones, la Divina, inasequible al desaliento, aunque mas silenciosa de lo habitual, Malleitor, que madrugo mas que nadie, José Abascal, que salio a las cinco de la mañana a correr y dejo sin hacer la cama, Jesús y José, hermanos en correrías, Kun, concentrado, Pedro peletero, que reaparecía, Luis de Boss y no se si se me queda alguien. Bueno, si, dejo para el final a una estrella emergente, Bea, que nos descubrió un pequeño secretillo, que a partir de ahora mismo dejo de serlo, su apodo. A nuestra Bea la llamaban, cuando jugaba al fútbol, GEÑUPI.
Para los no futboleros o no tan jóvenes, este nombre nos le dice nada, pero a los racingistas de nuestra generación nos lleva a recordar la raza, el genio, las ganas de un modesto futbolista, que llego a la selección nacional B y que defendio con orgullo los colores verdiblancos.
Como hoy viene al caso, voy a recordar un partido en el que Geñupi fue de los destacados. Liga de 1975- 76 en los campos de Sport del Sardinero, Racing 2 Barcelona 1 28 de Febrero de 1976. Destacados por el Racing, Santamari, Juan Carlos y Geñupi.
Bien por Bea.