CICLOGENESIS EXPLOSIVA

El sábado ni tan siquiera la tormenta perfecta nos detuvo. A las siete de la mañana, allí estábamos, como clavos, listos para una jornada sabatina mas. Lo primero que nos encontramoos un cartel en Marisma que informaba del cierre de pistas y piscina a las 3 de la tarde, nos da tiempo a salir, comentamos animados.Las primeras dudas se disiparon rápido y la elección fue Barrio Pesquero, Cazoña y vuelta por los Castros hasta Marisma, un clásico de los sábados, total 14 km y aproximadamente una hora 14 minutos(excepto Heidi, que siguió hasta el faro de postre), hacia la Avda Reina Victoria, un corredor mas se nos agrego, amigo de Kun y Emilio (abogado) y que ya conocíamos de otros días (lo siento, no se su nombre pero la Divina si) que nos acompaño hasta el Barrio Pesquero.
Un paseillo para ir preparando el fin de semana próximo que va a ser durillo, a saber:
representacion en Canarias, con carrerita nocturna y montañesa, Bea, Hector, Pablo y como no, nuestra pequeña Heidi.
representacion en Barcelona, Maraton con la Divina, Yoli, Jesús y alguien mas???(no lo se exactamente)
representacion la media en Trubia (Oviedo), con Pulen,yo mismo y posiblemente Emilio y el que quiera (hasta el día 4 de marzo hay para apuntarse).
El desayuno, bestial, desde luego, ya no se si podremos superarlo.
buena semana, chicos y a prepararnos que esperan muchas pruebas. Esperamos ir recuperando a los lesionados.

¿MEDIA MARATÓN EN SANTANDER?

Por su interés, reproduzco la noticia que me han pasado esta mañana. Está claro que el equipo de Gobierno municipal -con el Sr. Alcalde al frente- tiene la palabra (es lo que tiene la mayoría absoluta). Mañana se retratan. Ahí va la bomba:

El Grupo Regionalista en el Ayuntamiento de Santander ha propuesto crear la Media Maratón Santander 2016 y convertirla en "una fiesta anual" al servicio del deporte, la cultura y la educación en la que participen deportistas, ciudadanos y agentes culturales. El PRC trasladará la propuesta al Pleno de mañana viernes en forma de moción, en la que se insta al equipo de Gobierno a impulsar esta iniciativa.
En un comunicado, el concejal regionalista José María Fuentes-Pila explicó que esta propuesta "supone una apuesta importante en la carrera hacia la Candidatura de Capital Europea de la Cultura desde el propio corazón de la ciudad". Se trataría de "parar una parte de la ciudad durante algo más de dos horas, haciendo partícipe de las calles, de las avenidas que bordean las playas y de la bahía de Santander a todos los ciudadanos" con música en la calle, acciones educativas y actividades que "arropen a los atletas durante su recorrido".
Según dijo, la media Maratón es una distancia atlética que permite una gran participación ciudadana, así como aglutinar un gran número de atletas de reconocido prestigio nacional e internacional, algo de lo que puede presumir Cantabria, al contar con "leyendas" como Abascal o con referentes actuales de prestigio internacional como las hermanas Fuentes-Pila.

MODIFICACION 10 KM ORMAIZTEGI

Este comentario de Ansar lo he pasado a entrada para aquellos que estáis interesados en esta prueba. Os recuerdo que es el próximo día 28/02 a las 11 hr. los 10 km de Ormatiztegi.

http://www.sahara-cross.com/index_c.htm

NOVEDAD IMPORTANTE SAHARA CROSS ORMAIZTEGI

(Recopilado de un foro en el que participa el organizador)

“El circuito va a ser cambiado. Llevaba tiempo dándole vueltas pues quería mantener la distancia pero hacerla a sólo 2 vueltas para evitar doblados, y claro el pueblo es pequeño y era difícil evitar las cuestas. Creo que lo he conseguido; hoy voy a ir con la rueda a medirlo y marcarlo. Con la modificación la carrera tendrá una vuelta pequeña y 2 grandes; antes se torcía a la derecha hacia la cuesta que subía a la estación y ahora se continuara recto pasando por contra-meta, se gira a la derecha y tomaremos el camino de otros años pero se continuara por un camino que sigue el curso del rio y se vuelve por un camino que termina en el bidegorri /carril bici de entrada al pueblo.

Solo una última cosa, este camino que va al par del rio es estrecho y aunque el firme es duro suele haber hojas y pequeños charcos cuando llueve. Hoy lo vamos a limpiar y cortar la hierba, yo ya hice el recorrido completo la semana pasada (estaba sin limpiar) y prácticamente no me manché aunque no es lo mismo solo que en grupo. Por otra parte la primera vez que se pase por ahí será el kilometro 4,5 y pienso que la carrera ya estará bastante enfilada para entonces.

Espero que el cambio sea positivo, este año lo probaremos y espero vuestras opiniones, quejas y sugerencias.

A mí con el cambio el recorrido me encanta, tiene una mitad igual que la anterior (la recta de Irízar) donde se puede correr mucho y una segunda mitad lisa por camino de hormigón y pista que va al lado del rio. El camino está bien y el tramo de pista discurre entre arboles y aunque no sea del todo regular a mi me pareció que estaba muy bien (eso con mis 90 kg actuales).

Tengo la sospecha que en años anteriores la gente recortaba metros y que la valla que iba al final de la recta de Irízar no se colocaba como yo lo tenía marcado (este año he pintado el trazado en todos los cruces y giros), por lo que las marcas, aun habiendo una cuesta (3 veces) eran bastante buenas.
El recorrido de este año suprime esa cuesta, sin embargo el camino de vuelta desde el tramo nuevo se hace en subida, eso sí bastante más suave y solo 2 veces.”

25 de febrero de 2010 12:24

OTRO GLORIOSO SÁBADO

Sí amigos sí. Ha sido otro glorioso lunes, pues nos hemos reunido a las 7:00 en el CDM un puñado de héroes dispuestos a dar el todo por el todo. Hemos sido Boticario, Kun, Luis, Txus, José, Cascos, Emilio ánsar, Nando, y por el lado femenino Anita Dinamita, mi Divi, Gema sixteen y la Hermana Pulen. El recorrido ha sido de los largos. Había que hacer kilómetros para la Maratón de Barcelona de dentro de dos semanas. Desde el principio se han visto las intenciones: Milio, Txus y Anita han decidido adelantarse y coger algo de ventaja. Juegan en otra liga, qué le vamos a hacer. Lo suyo era hacer dos horas. Lo nuestro ha sido ir hasta Corbán por San Cibrián y vuelta por la Albericia y la S-20 en hora y veinte.

El ritmo del grupo de atrás ha sido muy rápido (ni me imagino cómo habrán ido los de adelante) empezando por 4:55 y 5:00. Luis y Frodo se han dado la vuelta porque sólo querían hacer una hora. El Kun (una vez más) se ha quedado a su ritmo a mitad de recorrido. Él sabrá por qué escoge la soledad ante tanta compañía grata. El resto del grupo de atrás ha llegado en 1 hora y 20, más o menos. Buen ritmo y temas variados de conversación con presencia destacada de lo único y de lo de siempre. Echo en falta algo de variedad en la conversación. Habrá que hacer algo.

Mención aparte y notable merece el desayuno de hoy con un flan, una tarta de queso, una tortilla con jamón y queso derretidito, un bizcocho y rosquillas (casi todo casero). Creo que no ha quedado nada, pero sí os digo que todos los que pasaban nos miraban con deseo y envidia. En fin, una delicia.

Eché de menos a la Presidenta, a Pedro y a Marta, al Hermano Carlos en la salida (recuerdos a mi Hermano Little Kun), y al Hermano Frodo en los estiramientos y su camiseta azul de "Ánimo Azules". De Magic ya ni nos acordamos. Ánimo compañero.

Mañana hay salida voluntaria y para subir nota. Quedamos a las 8:00 en el CDM. Aseguran su presencia la Presidenta, Boti, Carmiña, Kun y Pruden. Ritmo suave de recuperación en los tres parques. Txus dijo que no podía venir. Le echaré de menos.

Os quiere, Desperado

CORRIENDOENSEVILLA

Sí quillos, ya hemo´ vuerto de nuestras minivazione por Zevilla, mi arma..

Ahí os dejo unas fotos de la maratón de Sevilla, me fué mejor de lo que yo pensaba, íba un poco tocado del tendón de Aquiles, cosas de cambiarse al lado del abuelo lo malo siempre se pega, y no sabía que tal me iba a responder, al final hice 3:16:14, la primera media muy bien, muy buen ritmo, muy fresco, con un frío de la leche 2º en la salida, reservando energías, la pasé en 1:34, pero a partir del 26, 27 más o menos, mi tío Aquiles el tocahuevos salió a correr conmigo y a partir de ahí seguí como pude intentando mantener el ritmo, cosa que era bastante dificil, entrada en el estadio olimpico preciosa y muy animada.

El recorrido un coñazo practicamente llano, pero con unas avenidas y carreteras larguísimas que se hacían eternas, tampoco la gente animaba mucho, menos mal que tenía a mi managerentrenadora Marta esperandome por varios sitios.

La organización muy bien, con algunos peros, comida de la pasta con música en directo, y comida postmaratón muy rica y animada un 10, con entrega de premios y sorteos.

Esta semana me dedicaré a recuperar y estirar bien, no vemos.

NOTICIAS DE LA COMUNIDAD VECINA. MEDIA MARATON POLA DE SIERO

Hola equipo, saluditos desde el podium!!!!!
Hasta el sábado no sabía yo que mi maridín tenía una sorpresa para san Valentín y que mi amigo Valentín el de Cangas celebraba su cumple de esta forma tan original, ya con las inscripciones cerradas se buscó la vida para que corriésemos esta carrera tan chula.
En Pola de Siero hacía un frío que asustaba así que había que correr muy muy rápido para entrar en calor y llegar lo antes posible a la duchita caliente ( da gusto correr así, que buena organización).
Yo, en principio, como no sabía que iba a correr no había hecho la preparación semanal, ni descanso, ni pasta, ni na de na, así que mi idea era salir a rodar y a disfrutar...jajajajaja!!!!! en cuanto dieron el disparo de salida y entré un poco en calor me puse las pilas y a darlo todo.
El terreno para mi, ideal, un montón de cuestas, bueno la verdad es que eran continuos toboganes tipo Piquio (así que hoy me duele el pandero un montón) además el paisaje era una chulada, típicos pueblines asturianos todos blanquitos.
He disfrutado un montón, no he tenido sensación de sufrimiento en ningún momento y, a veces, hasta pensaba que iba muy rápido, pero como iba tan bien....pues ala....a volar. En la segunda mitad pase a 4 mozas, la última una poli de Oviedo(la que está en la foto con las niñas) a 2kms de meta, claro había una cuesta de esas que molan y la pasé como un torete.
Al final la sorpresa, 6º mujer y 1ª veteranaB ¡¡¡ay que mayor que soy!!! El tiempo 1h34'58" a 4,32 el km
Pablete hizo 1h26, según el, un tiempo malísimo, pero es que este hombre se exige demasiado.
Para celebrar cumple, san Valentín y trofeo, mucha sidra, una comida llena de colesterol y un tiramisú de postre para perder el sentido.

HAY PARAISO

En primer lugar, quiero agradecer, a nuestro anfitrión, su acogida, e invitacion, al domingo de los enamorados.Llegamos, a Lierganes, con frió, pero sin lluvia, después de la calurosa acogida de Emilio, y de la consulta de la ruta a realizar, comenzamos la marcha, la gente con ganas de correr, ya que se decidió la larga,caminos, y pistas bordeando el rió Miera, y las vías del tren, hasta llegar a La Cavada, donde se acaba el calentamiento y empieza la salida, comenzamos, a subir, hasta alcanzar Sierra Hermosa, desde allí a la entrada de Lierganes, por Pamanes, cruzamos el mercado, y comenzamos la ascensión a las Tetas de Lierganes, con unas rampas que no tienen desperdicio, empañándonos poco, a poco la nieve.Maravillosa salida, impresionantes vistas, y unas risas espectaculares, vermut, rabas, y demás viandas dieron fin a una mañana de San Valentin esplendida

CSI ¿ A quiénes pertenecen estas zapatillas?

SIN TETAS NO HAY PARAISO

El próximo domingo 14 de Febrero, festividad de San Valentin, nuestro amigo, y compañero Emilio, nos invita a todos, a correr por las Tetas... de Lierganes.

Para los que no conocen, el recorrido de las citadas, son aproximadamente unos 5 km de subida, pero como en cualquier acto de la vida es muy importante el calentamiento, para no sufrir tirones, y retiradas, antes de empezar.

Como sitio de partida y agrupacion, un buen lugar seria el centro comercial Valle Real, para partir hacia Lierganes, carretera Solares, a las 9.00 h.

Trail Blanch Blanco y en zapatillas

Artículo publicado en http://www.corredordemontana.com/

http://www.corredordemontana.com/component/content/article/173-actualidad/1990-trail-blanch-blanco-y-en-zapatillas.html



Con la llegada del invierno las aves emigran, los osos hibernan, la nieve cubre las cimas… y las zapatillas de montaña descienden a los valles. No obstante, el encanto de la montaña ‘blanca’ es poderoso y resulta difícil conformarse sólo con mirar a las alturas…
Desiertos, selvas, montañas, volcanes, costas, glaciares... A este paso no habrá superficie terrestre por la que no transcurra una carrera por complicada que pueda parecer. Sin embargo, pocas son las carreras invernales sobre montañas nevadas marcadas en el calendario. Desde luego, el Trail Blanch es el máximo referente con seis ediciones de existencia.

Este año el escenario montañoso elegido por el Trail Blanch para celebrar sus carreras de 13, 23 y 50 km ha sido la ciudad francesa de Ax les Thermes (700 m), situada en la región pirenaica de Ariège. Durante el penúltimo fin de semana de enero la ciudad y sus instalaciones de deporte invernal acogieron a cerca de 1.200 deportistas, llegados con el arduo objetivo de correr sobre nieve. Naturalmente la mayor parte de los participantes eran corredores franceses, seguidos de los españoles, principalmente catalanes. En total corredores de diez países estuvieron presentes en línea de salida, incluida la presencia de atletas llegados de los lejanos Kazajstán y Djibouti.
La fiesta blanca del atletismo alpino invernal comenzaba el sábado 23 de enero con la prueba más accesible, la de 13 kilómetros y 900 metros de desniveles acumulados, ideal para iniciarse en la carrera a pie sobre nieve. Con salida y meta en el bonito Plateau de Beille (1.800 m) el trayecto transcurrió por pistas de esquí nórdico y senderos para raquetas.

Continuó el Trail Blanch el domingo lanzando las otras dos carreras desde el centro de Ax les Thermes. La de 23 kilómetros sumaba 2.200 metros de desniveles y ascendía a lo largo del valle de Ax Savignac hasta alcanzar la estación superior de Ax 3 Domaines. Con tramos muy pendientes de nieve virgen y grandes vistas descendió después por el laberíntico y boscoso valle del Ariège hasta ganar las calles de Ax.
Estaba previsto que la carrera principal, la reina del blanco fin de semana, tuviese un trazado de 50 kilómetros y 5.600 metros de desniveles sobre la vertical. Según la organización un desafío muy exigente, físico y técnico, al superar varias cimas y crestas por diferentes terrenos de nieve dura o profunda, con tramos pisados y otros vírgenes. Sin embargo, las altas temperaturas obligaron a rediseñar el recorrido por el riesgo de aludes en las cotas superiores. Finalmente el itinerario coincidió con el de 23 km y enlazó además un bucle en la zona alta. Como resultado, un bonito trazado de 35 kilómetros que condensó 4.600 metros de desniveles hizo las delicias de los corredores, aunque para los ultrafondistas la talla quizá les quedase pequeña.

Con esos cambios, el punto culminante del Trail Blanch se situó en el alto de Tute de Lours, a 2.254 metros de altitud, desde donde un largo descenso por nieve profunda hundía a los corredores por encima de la rodilla. Hay que recordar que no está permitida la utilización de raquetas ni esquís. En ocasiones la pendiente era tan pronunciada que animaba a lanzarse a modo de tobogán restando así metros perpendiculares más rápido que corriendo.
Unos y otros, cada cual en la carrera que había elegido, fueron alcanzando sus respectivos kilometrajes demostrando que correr sobre nieve también es posible en zapatillas, siempre y cuando el trazado ofrezca garantías de seguridad. Aunque el gesto forzado al trotar sobre nieve blanda y los resbalones en las zonas heladas dejen a las piernas más que cargadas para toda la semana.
De cualquier forma, en pocas carreras hay posibilidad de recuperar placidamente los músculos en unos balsámicos baños termales. Aquí están situados en pleno centro de Ax les Thermes a pocos metros del arco de meta.… Desde luego la fusión entre zapatillas, nieve y bañador del Trail Blanch es más que recomendable.
Más Información: http://www.trailblanch.org/

Texto: Miguel Caselles
Imágenes: Pascal David

TIRANDO DE RESERVA

Hola compañeros

Tras la propuesta de ampliacion de la edad de jubilacion se esta procediendo al rescate de prejubilados, militares en reserva..etc .Y en mi departamento (principalmente femenino) ya hemos atrapado a nuestro "muso" y estamos encantadas.

No ha mordido el anzuelo de "motu propio" pero al fin le hemos "pescado"

Cuidaremos de el y nos iremos acostumbrando porque a partir de ahora, las plantillas seran mas ancianas, mas dificil el acceso de jovenes al mercado laboral y por tanto sera complicado alegrar los ojillos durante la jornada, y el chico de mantenimiento de la maquina del cafe tendra la cadera rota y glaucoma y probablemente tendremos que dirigirle hasta donde este situada la maquina aunque haya venido cientos de veces a la empresa....en fin, son nuevos tiempos y hay que adaptarse.................

NO COMMENT

Ínclitas razas ubérrimas, sangre de Hispania fecunda,
espíritus fratemos, luminosas almas, ¡salve!
Porque llega el momento en que habrán de cantar nuevos himnos
lenguas de gloria. Un vasto rumor llena los ámbitos;
mágicas ondas de vida van renaciendo de pronto;
retrocede el olvido, retrocede engañada la muerte;
se anuncia un reino nuevo, feliz sibila sueña
y en la caja pandórica, de que tantas desgracias surgieron
encontramos de súbito, talismánica, pura, rïente,
cual pudiera decirla en su verso Virgilio divino,
la divina reina de luz, ¡la celeste Esperanza!

p.d. Había que decirlo en verso ......

MAÑANA JUEVES HUELGA GENERAL

Después del anuncio del Gobierno sobre la jubilación "anticipada" a los 67 años, de los comentarios surgidos el martes hacia la grúa de piedra, de la jubilación de los bomberos a los 55 años, de las enfermeras de la Seguridad Social y de la clínicas privadas, de si eres del PP o del PSOE (¿hay más partidos?), de cómo viven los sindicalistas, de lo que cobramos cada uno, de las retenciones...y de no sé que mas asuntos, propongo para mañana una HUELGA GENERAL en solidaridad con todos los afectados.

En su defecto se puede cambiar, y creo que será más práctico, con una HUELGA A LA JAPONESA y salir Marisma maricón el último y a toda hostia.

REFLEXIONEMOS. AMEN

Mañana nos vemos.

PD: