viernes, 30 de marzo de 2012

LA CORTE DE LOS MILAGROS

MM LEÓN 18MAR 2012
En nuestro caso porque en la carrera, rindiendo al máximo, recuperamos prodigiosamente todas las capacidades...JJJJJJJJJ

Una vez más las tres mellizas hicimos cag... quiero decir que trotamos elegantemente por las calles de la capital del viejo reino. Solo destacaré, habida cuenta del tiempo que ha pasado ya, que una corredora, al adelantarnos en el km 13, nos afeó nuestra forma de motivar a FIU-FIU -"Si a mi me dijeran eso estaría llorando".

Cuando le arrancamos las pegatinas en el 17 -Fiu se había pegado literalmente a dos guaperas de 1,85 y por fin volaba sobre el asfalto- sus lágrimas no le dejaban ver lo mucho que aún le quedaba para terminar.GGGGGGG....JUAAAAAJJUUUUUAAAA.

Hasta el mes que viene. Besos.-







MEDIA LEÓN 18MAR12

miércoles, 28 de marzo de 2012

LLEGANDO AL KILOMETRO 41 CON UNA GRAN SONRISA.....MARATON DE BARCELONA







Aquí os dejo un mini reportaje de lo que fue la Maraton de Barcelona, toda una experiencia no solo por lo bonita y bien organizada que está, sino porque en este pequeño "Kit-Kat" en el asfalto hemos hecho unas marcas bastante buenas.
El sábado lo dedicamos a la Feria del Corredor a revolver un poco entre los trapitos nueva temporada, a visitar la zona trail donde pablo no dejó de saludar a gente, el chico se nos ha hecho de un famoso..... y a dar una charla sobre las carreras de montaña en el stand de Vitae, una marca de suplementación que patrocina a Pablo, aquí la verdad es que tuvimos bastante público y a mi me pareció de lo más emocionante estar participando en una feria tan importante como ésta.
Y el domingo con una hora menos dormida allí que nos plantamos, Pablo dorsal amarillo (2h30- 3h) y yo rojo (3h-3h30). La salida es espectacular con la canción "Barcelona" de Fredi Mercury y la Caballé sonando a tope y toda esa gente venida de todos los sitios, en total 19.500 corredores...una pasada.
Necesito casi 15kms para activar el diesel y llegada la primera media que me sale creo en 1h41 comienzo a disfrutar de verdad de la carrera de tal forma que desde la salida a la meta adelanto a 2200 personas y puedo hasta hacer un sprint para entrar en meta, y recortar en 2 minutos el tiempo en la segunda media...a ratos miro el reloj, pero voy mas preocupada por disfrutar de esta preciosa ciudad (la maraton casi parece una ruta turística) y de ese público que se ha volcado con la carrera.
Cuando el reloj marca 3h20'50" entro en meta, para hacer este tiempo he ido a 4:46 el kilómetro . Mientras recojo la medalla veo a Pablo esperando, está un poco alucinado, mi tiempo siempre ha sido 3h30 y no me esperaba tan pronto, me cuenta su tiempazo, ha ido sobrado 2h57'47" haciendo la primera media en 1h29 y la segunda en 1h28, ha hecho el kilómetro a un ritmo medio de 4:13, bueno la foto en la que se le ve tan sonriente es el kilometro 41, así da gusto correr!!! (la mía también es de ese kilómetro pero como soy tan chiquitina Encarna ya me vio tarde)
Al final Pablo queda el 520 de la general y el 260 de su categoría y yo la 2667 de la general y la 33 de mi categoria, números y más números que hacen mucha ilusión porque aunque ahora nos dediquemos más a la montaña parece que nuestras piernas no han olvidado lo que es rodar de nuevo por el asfalto.
Y ahora quiero hacer una mención especial a Encarna que nos acompañó y actuó de asistente, manager, utillera, fotógrafa y que nos recibió con un gran abrazo porque ella también disfruta de nuestros triunfos, por eso finalizado el evento, los tres mas felices que yo que se nos fuimos a celebrarlo con una comilona, una final feliz para un finde estupendo.

martes, 27 de marzo de 2012

JUANI Y LA MEDIA MARATON


La media maraton de Santander sigue dando que hablar. Las buenas sensaciones que dejo a todos sigue teniendo reflejo en las noticias. Aqui os dejo el reportaje de la revista trainingrey sobre Juani y la media maraton de Santander.
Espero que os guste

viernes, 23 de marzo de 2012

10 km a la vista


no solo os adelanto el cartel, para que vayáis tomando nota del día y la hora, si no que os comunico que uno de nuestros patrocinadores, Martín Cuest "EL MERCADILLO", comprando zapatillas de las marcas lideres, Saucony, Mizuno y Asics, os regala la inscripción, si habéis leído bien, os regala la inscripción. Sin perder ni un ápice de calidad, atendidos, como siempre, por su personal altamente cualificado y con esos precios, quien no va a tener zapatillas nuevas e inscripción. Un chollo, vamos......no os retraséis que se acaba.....

miércoles, 21 de marzo de 2012

una buena causa

Aquí os dejo el enlace y la información de una "carrera" especial que se viene celebrando en los Corrales de Buelna y a la que personalmente he asistido en otros años. No es una competición, es un evento deportivo y por una buena causa.
Este año además, especial, ya que la organizadora otros años de la prueba falleció de la enfermedad.
Yo ya estoy apuntado, animaros:

FECHA31 de Marzo de 2012
DISTANCIA5 kilómetros aproximadamente
RECORRIDO Prácticamente llano.
CUPO MÁxIMO No hay cupo máximo.HORA DE SALIDA11:00 horas.LUGAR DE SALIDA Complejo Deportivo Municipal Luis Andrés Samperio Sañudo.LUGAR DE LLEGADA Complejo Deportivo Municipal Luis Andrés Samperio Sañudo.PRECIO INSCRIPCIÓN Gratuita.TIEMPO MÁXIMO2 horas (a las 13.00 horas se procederá al cierre de control).

lunes, 19 de marzo de 2012

quedada Costa Quebrada, Liencres



aquí estamos, los que fuimos a la quedada para probar la I Costa Quebrada, incluidos con los que hicimos cumbre corriendo, en lo alto de la Picota, que como veis nos acompañaba la Divina, que mas parecía medusa, no se si fue el viento o el susto, por que había mas gente allí arriba que la Castellana a la hora punta.
El recorrido, precioso, como esperábamos y lo pasamos bien. Ahora, hasta el día 8, a entrenar.

viernes, 16 de marzo de 2012

UN EJEMPLO



aqui teneis un video que demuestra que no hay limites. Se trata de Simon Weathcroft que tiene una "pequeña" discapacidad.
Me ha gustado, asi que lo comparto con vosotros.

jueves, 15 de marzo de 2012

PARA EL DOMINGO


Hola.La organización del " I TRAIL COSTA QUEBRADA", convocamos otra quedada para revisar el circuito por ültima vez. Será el PRÓXIMO DOMINGO 18 DE MARZO A LAS 9 DE LA MAÑANA EN EL CONSULTORIO DE LIENCRES.Hemos tenido que variar alguna zona. OS ESPERAMOS.

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Un saludo

El equipo de Trail Costa Quebrada
La quedada esta organizada lo mismo para los corredores y para los de andar.
Os dejo el enlace de la organizacion por si alguno quiere mas información. La carrera pinta muy chula.

martes, 13 de marzo de 2012

LA MAREA NARANJA

he colgado alguna de las fotos de la media maraton de Santander. media maraton de santander'>Aqui las teneis, espero que las disfruteis (que sepais que hay algunas mas todavia por ahi circulando y que llegaran.....)

sábado, 10 de marzo de 2012

NO ME HE PODIDO RESISTIR



Pues si, no me he podido resistir a poner estas fotos tan chulas donde se ve como lucimos los Corriendoensantander en todo tipo de terrenos.
Hoy subimos a Aliva a entrenar en total 22 kilometros tranquis en un día precioso, es un privilegio tener en casa sitios como éste.
Aprovechamos también para avituallar a los tres mozos que veis en la otra foto Salva, Pablo y Jesus, dos leoneses y un gallego que han decidio hacer el "Anillo de Picos", es decir, unir todos los refugios de los tres macizos de una tacada, es decir en unas 40 horas non stop, una auténtica machada y sobre todo por hacerlo en invierno. Esta "aventura" ya la realizaron el verano pasado otros "locuelos" entre los que se encontraba Pablo (el nuestro)......ya sabeis a éstos el cuerpo siempre les pide más

COMO CAMBIAN LOS TIEMPOS


He rescatado esta imagen de facebus, si leéis lo que pone en el texto las fotos corresponden a 1967 y hoy me parece increíble.
Seguro que a vosotros también os deja de piedra ¿os imanáis la media maratón de Santander sin chicas corriendo?

miércoles, 7 de marzo de 2012

CÓMO VIVÍ LA MEDIA DE SANTANDER (perdón por la extensión)


1. 8:45. Empieza a llover. Ya es mala suerte. Una sequía como hacía siete años no se producía y tiene que empezar a llover justo el día que se celebra la primera Media Maratón de la ciudad que me vio nacer para el atletismo. Me pongo optimista y pienso en el refranero castellano. “Cuando Dios quiere, con todos los aires llueve”, o “Nunca llueve hasta que Dios quiere”. Pero como no me convence echar la culpa a Nadie y, para animarme, pienso que “Las aguas marceras, son muy hierberas” y “Si llueve por San Canuto (19 de enero), lloverá tres meses justos”. Pienso que estamos perdidos y nos vamos a calar pero de todas formas espero no mojarme. Como soy persona confiada, porfío, protesto y confío en nuestro sino ganador.

2. Nos juntamos un buen grupo en Marisma. Por lo menos quince. Hay nervios en el ambiente. Tiene algo de gracia. Somos personas adultas pero nos contagiamos los nervios como colegiales. Hacemos cuentas en el vestuario. Que si llueve, que si no llueve. Que si voy a tanto, que si no. Mi hermano Jesús me anima a que vaya sin miedo y a mi ritmo. Salimos y chispea algo. Me alegro porque los refranes han parecido oraciones, y allí Arriba hay Alguien a quien caigo bien y me protege.

3. Llegamos a la línea de salida. Me parece todo un caos. Hay que recoger los chips (o como se escriba) y estamos todos mezclados como churras con merinas. Veo a mucha gente conocida, aunque no saludo a nadie. Yo soy así de sociopata. Estoy concentrado y sólo tengo palabras y besos para los que van a correr. No hago vida social. Sólo el hijo de Dámaso (Samuel) me dice que tengo pinta de correr mucho. Angelito!!. Hemos quedado para hacernos una foto. No voy a describirla porque ha aparecido incluso en el programa de Ana Rosa. Todos muy guapos, hasta los que somos feos. Veo a Vicente y le saludo. Se ha hecho del club y ha pagado. Me alegro. Alguien me da la enhorabuena por haberle convencido de que se una a este grupo, pero yo no he hablado con él del tema. Ha sido una (feliz) iniciativa suya. Bienvenido hermano: muchos kilómetros juntos.

4. El recorrido lo sabemos como la palma de nuestra mano. Entrenamos y nos reímos por allí. Es muy chulo y muy duro. Que nadie se engañe. Nada que ver con otras carreras del norte, a nivel del mar y llanas. Aquí hay mucho esfuerzo. Localizo el globo de 1’45’’. Hablo con las dos liebres. Me dicen cómo van a ir. Perfecto para mí. Son (asquerosamente) jóvenes y fibrosos. 5 minutos/km es mi ritmo. Pierdo de vista a todo el mundo. Ya ni llueve. Me encuentro algo solo. Pero cuando me quiero dar cuenta estoy en la calle Castilla. Me anima desde atrás Jose Cascos. No lo sabe, pero va a ser mi referencia toda la carrera. Gracias a él, las dos liebres se enteran de que les acompaña Khun. Las liebres y yo hacemos un trío (con perdón). Me doy cuenta de que no conocen el recorrido y les voy diciendo dónde están las cuestas. Me gusta hacerme el listo, porque nadie de los que nos acompaña ha estado nunca en Santander. Casi no me lo puedo creer. El ritmo es continuo, pero Cascos nos deja en el Paseo Pereda. Él va más rápido que nosotros. Me da por cantar una canción de Pablo Alborán (uno que es romántico): “Haces que mi cielo/ vuelva a tener ese azul, pintas de colores/ mis mañanas solo tú…”.

5. Único momento malo. Demasiado pronto. Subida a la Cuesta del gas. Pierdo a las dos liebres (Carlos y Alfonso). No pierdo la calma. Voy a lo mío. Lo bueno de conocer el recorrido. Acorto la zancada. Tengo paciencia. A la altura de la casa de mi tío Emilio pongo las cosas en su sitio. Los cojo. Menos mal. Las liebres van animando a la gente del público para que a su vez nos anime. No tienen desperdicio. Hemos cogido una marcheta intensa y muy buena. El plan se cumple a la perfección y se me empiezan a hacer fáciles los kilómetros.

6. Sigo cantando con PA: “navego entre las olas de tu voz/ y tú, y tú, y tú, y solamente tú/ haces que mi alma se despierte con tu luz.” Vamos alcanzando gente, y animo a todos los que adelantamos para que se nos una. No todos lo consiguen. Sigo bien y tranquilo. Cada vez tengo más fuerza y más ganas de ir rápido, hasta que llegamos a la S-20. Veo a lo lejos a mi Hermano cascos y un poco más lejos a mi Pru. Me entusiasmo y empiezo a coger algo más de ritmo. Voy bien y dejo mi grupo. Me siento feliz porque faltan 5 kilómetros y paso por Marisma. Veo a Cascos hasta la casa del tío Emilio. Ritmo bueno y agradezco el ritmo inicial. Los dos últimos kilómetros son para volar y ya no veo a nadie ni nada. Sólo quiero que llegue la meta.

7. En la meta me espera mi familia. No lo esperaba. Me hacen fotos. Hago 1h43m17s. Muy bien. Me siento un héroe. Veo a mi Justi, que me anima y luego hace un crónica muy maja en este nuestro blog. Cuando me seco el sudor, la mejor de sus sonrisas me las proporciona mi amigo Martin, que está con su padre: me extiende un brazo y me abraza. Se acuerda de mí. ¿¡qué más se puede pedir!?

8. Buenas sensaciones, porque he llegado entero. Hay margen de mejora. Espero a mis dos liebres y les saludo. Son de Madrid y empleados del Banco. Les digo que cuando vengan por Santander, no dejen de llamarnos para salir a correr. Son buena gente y se nota. Acabo (que ya es hora) y abrevio.

9. Hay claros triunfadores:

- Luis Clemente. Sindicalista y obrero. Bruñidor de sufrimiento y montañero incansable. Ha sufrido en las cuestas y ha completado, con creces, su objetivo.

- Triunvirato. ¿O Biunvirato? Hubo quien dijo que habían fracasado Sebius y Fredus (así aparecen en la clasificación). Fredus y Sebius, los invictus. Nunca unos discípulos adelantaron en tan poco tiempo a sus maestros y a estos dos no les ha importado. Bravo por todos: enseñantes que enseñan bien y aprendices que aprenden rápido. Dio gusto ver cómo llegaban César, Ives y Pedro. Para que luego digan que el sistema educativo no funciona y es uno de los peores del mundo mundial.

- No podía faltar el Doc para animarme en el recorrido. Hoy está postrado en el lecho del dolor, convaleciente de una operación de menisco. Un abrazo para él.

10. ¿Habrá segunda edición de la MM Santander? No creo. Tengo un mal pálpito. Todo ha ido demasiado bien como para volver a repetirlo. No sé, espero equivocarme.

Os quiere, K.

CERRANDO UNA ETAPA

Os pongo un enlace con el blog que he usado estos días en el DM. Una vez terminada la media, toca cerrar una etapa satisfactoria de la que para mi sois parte fundamental todos vosostros.
http://blogs.eldiariomontanes.es/luisclemente/

martes, 6 de marzo de 2012

MAÑANA A QUIROFANO

Mañana miércoles nuestro Doc pasara por el quirofano para operarse de la rodilla , quiere ponerse en forma para la Maratón de Berlin , durante el periodo de rehabilitación ( un mes ) descansara de mis chapas aunque el me dice que lo hace encantado :) pero yo soy consciente de ser muy pesada . Tus compañeros te mandan animo y suerte. Te esperamos pronto para recibir tus sabios consejos.

lunes, 5 de marzo de 2012

DE RESACA

nos ha dejado mucha resaca esta media maraton de Santander, nadie ha puesto nada, ni que tal se ha visto, ni si esta contento, y a la espera del reportaje fotográfico completo, adelanto esta foto de grupo y rompo el hielo para decir que me ha gustado esta media, que correr por mi ciudad es una gozada y que entrar en el Paseo de Pereda, con gente animando, es un lujazo, un autentico lujazo. He gozado de la carrera y de la compañía.
Un abrazo a todos.





sábado, 3 de marzo de 2012

PRESION a DON EMILIO



Amigos todos ;

Mi presión a Don Emilio ha dado frutos. Tras amenazarle con retirar mi capital de su banco y sugerirle un bonito número para mi dorsal, este ha sido el fruto.
Será un augurio de mi puesto final.
Será que esta próximo el fin de mi carrera deportiva.
Ya me tiemblan las piernas....

viernes, 2 de marzo de 2012

PARA ALIVIAR TENSIONES

Los últimos momentos de la preparación. No todo es correr, así que unos abdominales al borde de la piscina y siempre asesorados por monitores nos dará ese plus necesario para los últimos kilómetros.

Hemos comentado también esta misma mañana la posibilidad de hacer esta media maraton todos juntos, en armonía, sin distinciones de cuadras, a 5:30 o 6:00 minutos el kilómetro, todos juntos, para entrar, tras 21,00 kilómetros, todos de la mano en la meta del Paseo Pereda. Bonito, verdad??. Pensar en la escena, no se os ponen los pelos como escarpias. Es una opción, claro.

jueves, 1 de marzo de 2012

y otra más....LA TROTABUHOS




Pues si, aun quedaba contar algo de otra carrera que tuvo lugar este pasado fin de semana en León, más concretamente en Castrocontrigo, la Trotabuhos, llamada así porque es nocturna.
El sábado comenzó con un "pequeño entreno montañero" junto a nuestro gran amigo Salva, 3h30 estuvimos por el Fontañán y alrededores, poniendo el cuerpo a punto para la noche.
Costilla y siestecita para recuperar y a las 10 de la noche de nuevo nos calzamos las zapatillas y a correr otro ratito por el monte, que total como no habíamos hecho nada ese día......
La carrera no es competitiva, se desarrolla más bien como una quedada en donde nos juntamos 46 corredores para recorrer 18 kilómetros de pistas, caminos y cortafuegos pindios de narices. El marcaje es justito pero está bien aunque la noche es negra, negrísima. Al final 2h12 acompañada de Pablo, que cedió su ritmo infernal para acompañar a su mujercita.
Y lo mejor del día.....para inscribirte en esta carrera solo tienes que llevar algo para cenar después y como veis no reparamos en viandas, después de estar casi todo el día corriendo y andando el cuerpo te pide gasolina de la super, bueno una imagen vale más que mil palabras.
El reportaje fotográfico no da para más, pero os aseguro que no todo fué comer y descansar...3h30+ 2h12=5h42 no está nada mal para un sábado de febrero.

DOMINGO, 4 DE MARZO



Pues ya esta aquí, la I media maraton internacional de Santander, 2150 participantes, más lo que vayan a hacer 5,5 km, que también se espera gente.
La salida es a las 10 de la mañana, del arco del Banco Santander, y os dejo el recorrido para que lo vayáis estudiando (jeje, como que no sabéis donde vais a atacar ni naaa).
Se ha propuesto lo siguiente, quedar a las 9 de la mañana, en la puerta del Club Deportivo Marisma, para ir trotando hasta la salida, además, sobre las 10:40 irnos concentrando en la grúa de Piedra y hacernos la foto para el recuerdo. Últimos saludos, abrazos y a la salida, cada uno a su "cajón", podemos interactuar con otras cuadras y darnos la ultimas consignas.
Venga, a prepararse, que ya no queda nada.